Par ou commencer????……….. Et bien ce fût une très belle expérience personnelle, assez demande sur le système…………..merci………. pas beaucoup d’heures de sommeil en 2 jours, disons que j’ai du dormir un gros maximum ……………3 heures en 2 jours.

Carbs up de débile pendant toute la nuit l’ ou on se dit, y faut être franchement être sauter dans le cerveau pour vouloir se pousser au maximum de ses limites mais le dépassement de soi et la satisfaction personnelle de tout dépassement est un très bel enrichissement de l’intérieur. En ce qui a trait à mes 3 premiers jours de sodium loading, tout s’est très bien passé mais en ce qui a trait à ma première journée de carb-up……..oupspelaille, j’ai franchement freaké de voir mon corps se révolter ainsi et de me donner un bon look de femme enceinte d’au moins 4 mois minimum. Le tout s’est finalement replacé comme prévu sauf que j’aurais bien aimé y voir apparaître un beau petit 6 pack à la Valérie ou du moins un beau 4 pack bien défini. Finalement, je n’ai personnellement pas atteint le look tant désiré au nivau de ma sangle abdominale mais bref, ça sera une partie remise pour un autre challenge à atteindre. Je crois qu’il n’y avait pas beaucoup de filles qui avaient réellement des sangles abdominales d’enfer à part de Valérie et je faisais probablement partie de la masse en ce qui a trait à mes abdos. Mais, mautadine de calinette, c’était mon ultime but visé et plus que souhaité.

Pour en revenir à la soirée et aux résultats en ce qui a trait aux figures, il y a eu de méchants écarts de body shape entre les filles qui se sont retrouvés sur le podium et ce, dans une MEME catégorie. De quoi à s’y perdre complètement en y voyant du Hardcore, du Soft-Soft et même du Hawain Tropic sur un même podium avec leur petite statuette dans les mains. La FCPAQ ressemble présentement à un match des Canadiens de Montréal contre les Nordiques de Québec, des spectateurs qui se mettent à huer les résultats, le promotteur en ponpon qui fout le camp en plein milieu du show…………….et dire que moi, j’avais pensé aller voir les juges après la compé afin de savoir qu’elle était les points que je devais améliorer sur mon physique……………..une chance que j’ai épargné ma salive.

Bref, après mûre et mûre réflexion quant à mon association avec la FCPAQ, je PENSAIS METTRE cette fédération complètement sur la glace, décidant DE NE PAS participer au Provincial jusqu’à ce que ma coach me relance une 2ième fois au téléphone aujourd’hui pour me dire qu’elle ne perdrait pas son temps avec moi si elle ne croyait pas en moi. Non pas qu’on anticipe un podium pour moi car honnêtement, je ne pose pas comme les pros, je ne suis qu’une débutante, je bouge probabement un tout petit trop sur le stage et le calibre du Provincial sera plus que du solide, sauf que………… en tant que Bélier de tête de cochon que l’on ne doit pas mettre au défi, j’ai décidé d’affronter ce nouveau challenge.

A Fonds la caisse……………….et suite aux débats actuels entre les juges et le promoteur à savoir ce qu’ils recherchent réellement comme look de body figure, je pourrai finalement m’enligner et corriger mes faiblesse pour mes prochaines compétitions et voir réellement mon positionnement afin de mieux progresser par la suite, me diriger vers ce qui me conviendra vraiement et j’espère tout simplement que le podium sera en équilibre cette fois-ci, ne passant pas d’un look extrême à un autre tout autant extrême. Je me repousse dans cette folie, mais j’aimerais tout de même savoir comment m’enligner pour le futur car ça coute extrêment cher une compétition et au bout de la ligne il n’y a pas grand chose à y gagner monétairement, ça serait donc le fun d’avoir au moins l’heure juste cette fois-ci afin de mieux s’enligner pour le futur. On reste dans la même Fédération, on change de Fédé, on s’enligne pour IDFA ou Fame……………….c’est quoi la vision de la FCPAQ, je ne sais toujours pas mais ce Samedi prochain sera décisif quant à mon orientation.

Amen

P.S.: J’ai bien hâte d’avoir mes photos de compé en main sauf que la surprise sera dans 4 semaines seulement. win…………..

B O N N E ……… F E T E ……………. G O D A S S E

ONE……………MORE……………….TIME

J’vous jure qu’on en a décapé des salles, des théâtres, des clubs, des festivals puis des arenas dans le Québec tout entier pendant 13 ans de temps.. La seule chose qui va me manquer le 29 juin 2008, c’est mon band derrière moi, tous nos fameux décors de scènes et le p’tit décompte des batônnets de mon drummer. Faudrait quasiment que je donne des baguettes de drum à Francine afin qu’elle frappe ces 4 petits coups (lol). GOD, ma p’tite soeurette, ces photos doivent te rappeler des souvenirs pas à peu près . Notre band de l’époque était assez particulier et rien n’était laissé à la légerté. Chaque acte musical de ¾ d’heure était divisé en thème différents et on étaient complètement débile sur scène. Des costumes de scènes en n’en plus finir et l’humour musical était le but ultime de notre band. On a manqué de se faire piquer notre bassiste par Claude Meunier, Alias ‘’POpa dans la P’tite vie’’ mais à cette époque Claude Meunier recrutait l’un de nos membres pour jouer dans ‘’Paul & Paul’’et à l’époque, disons que ‘’Paul & Paul’’ n’avait sonné aucun glan-glan à notre bassiste et de toute façon on faisait du cash en tabarouette, le band roulait en débile et on était pas mal populaire au Québec.

Tout cela pour dire que dans la vie, on ne sait jamais ce qui nous pend au bout du nez, notre bassiste aurait pu devenir l’un des comédiens les plus populaires à l’heure actuelle mais le plus important c’est qu’il vivait sa passion à travers du band et chacun de nous la vivions au plus haut degré, l’adrénaline, la folie de notre rêve qui aura durée pendant 13 ans de temps. Le seul petit goût amère qu’il me reste dans la bouche ou bien notre plus belle réussite, devrais-je dire, c’est que le personnage de Michel Barrette ‘’Alias'’ Hi-Ha Tremblay a été piqué de l’un de nos montages sur scène. Oui notre bassiste enlevait ses dents sur scène, se peignait les cheveux par l’arrière, avait des pantalons carrelés avec des bretelles et ce petit numéro tout à fait spécial s’est retrouvé par la suite popularisé dans le milieu artistique. Faut croire qu’on devait être pas mal HOT pour se faire piquer nos personnages de scène. Enfin, c’est ça la vie, et le milieu artistique fonctionne bien souvent par plogue, dis-moi qui tu connais dans le milieu et on va te pousser. Mais le plus important dans tout cela , c’est que lorsqu’une passion nous habite, il ne faut pas avoir peur de se propulser, de foncer et d’aller au bout de ses rêves. C’est ce que l’on a fait durant 13 ans de temps, on a trippé comme des malades et si c’était à recommencer, je replongerais dans cette douce foulie à cent milles à l’heure . HI…………..HA

C’est ce que je tenterai de refaire le 29 juin sur scène, revivre cette passion d’il y a 21 ans dans le temps ou j’avais fais 2 compétitions de culturistes et revivre cette douce folie qui habitait notre band mais cette fois-ci, seule et seule avec moi-même.. Je trouve cela dommage que notre routine ne soit que d’une durée de 30 secondes parce que ça donne pas beaucoup de chance pour monter une vraie performance. Ca sera partie remise pour Fame ou une autre fédération qui me laissera une bonne minute de vraie show times.

One things at the the time…………………….

Ouin, ben là, c’est pas one things at the time parce que j’ai le cerveau qui roule à 100 milles à l’heure et depuis samedi dernier, à 5 :30am pile et ce à TOUS les matins, j’ai les deux yeux tout grands ouverts dans mon lit et je me mets à clancher comme une malade. Cooooooooool Downnnnnnnnnnnn……………… ? Benon, j’suis pas énervée pantoute sauf que je suis en mode adrénaline ce qui veux dire que dans ces moments là, je bouge vite en mautadine et que ma concentration devient extrêmement focuss.

Il ne me reste que 2 ou 3 items à acheter et je serai enfin prête et débarasser afin de me concentrer sur mes quarts de tours et ma chorégraphie que je veux fignoler afin de réellement essayer de décaper les spectateurs………………. comme dans le bon vieux temps. Attachez vos tuques…………on se souviendra de ma tante Nicole, du moins je l’espère et j’espère que je serai à la hauteur de tout le charisme que nous dégagions sur scène à l’époque.

All right…………………

LES PREPARATIFS……………C’est du stock.

J’ai plein de rendez-vous cette semaine comme ça ne se peut pas :

- Rencontre avec coach ce Mercredi et Vendredi
- Rencontre avec Marc Pellerin ce Mercredi
- Manicure et pédicure ce Jeudi
- Pro Tan ce Vendredi
- Pro Tan Samedi matin en am
- Epilation complete de mon body

Puis………….. toute la préparation de bouffe pour mon carb up: je vais manger comme une GROSSE COCHONNE, ça s’peut pas toute la bouffe que je vais devoir ingurgiter, puis des cochonneries à part de ça, ben disons que les cochonneries sont pour Samedi et Dimanche. Okay, ça sera pas une kit-kat mais une snickers ou une aéro, pis ouin l’autre patante ben sucrée dont j’ai jamais été une fan mais que la pluplart des gens raffolent, je vais le manger quand même..

YAHOOOoooooooooooooo, Charlie est en visite chez nous depuis 2 jours et j’ai jamais été si CONTENTE de toute ma vie. Welcome aboard, don’t be shy, take all room that you want, no problemo, un chausson avec ça and see you next month. YA………HOO. Haye, je pense que j’ai dû réciter une couple de je vous Salut Marie, comone baby, bring Charlie here avant que je pète une coche puis que jt’accroche sur la corde à linge parce qu’y fait frette dehors pis tu vas té g’ler……….. chanceuse, moé j’en ai pu. (mouahaha)

Bon, je pense que je vais arrêter d’écrire drette là avant de commencer à trop déconner. Ca doit être le SODIUM LOADING pis toute l’eau que je bois qui me fait cet effet là. Je bois présentement 2 gallons d’eau par jour, puis j’ai toujours soif..

Une chance que Di-Dith m’a bien avisé du p’tit look que je ne trouverais pas réellement hot-hot-hot pendant mon sodium loading time. Wow, ca va être quoi mercredi comme petit look avec tout ce sel. Madame Michelin qui va se tranformer en She-Hulk……… un beau petit She-Hulk, toute fière de son coming back.

Et oh YES, j’ai effectué mon dernier workout de jambes hier soir. Le workout de jambes que j’éffectue dans ce dernier programme est tout à fait décapant et mongole au plus haut degré, à un tel point, que depuis que je l’éffectue j’en ai toujours pour un bon 4 jours avant de récupérer et les DOMS sont gigantesques. Faque, j’imagine que dans 6 jours, elles vont avoir eu le temps de perdre toute leur accumulation d’eau. Je vais me tenir les jambes dans les airs afin de les aider..

Bon assez de bla-bla……………….and…………………

We are never too old to make our dream come true……..ONE…….MORE……….TIME.

ROCK ON

Aujourd’hui fut une grosse, grosse et grosse journée. Levée du corps à 5h30am même si nous sommes samedi, question de prendre une bonne douche, coiffer ma douce chevelure, préparer ma nourriture pour la journée, afin d’aller retrouver ma coach pour 8h00am pile dans son bureau.

On a revisé ensemble ma semaine de préparation avant le concours et tout à coup, on a entendu un coucou, allo……………Viens Edith, viens nous voir et nous avons finaliser la discussion de ma préparation les trois ensemble. Un p’tit truc d’Edith pour mon carb up et yum-yum-yum, je n’aurais jamais eu une telle idée mais, c’est un secret bien gardé. Mon carb up est tout à fait comme Edith, ouais on va carber commes des vrais gars et solidement.

Par la suite nous avons été dans notre grande salle toutes les trois en compagnie de Tina pour filmer ma chorégraphie. Je pense que ma choré va être le fun et tout de même assez originale comme choix de musique et je garde le punch pour le 29 juin.

POSER AVEC UNE PRO

Puis-je mentionner comment elle est fine ma Di-Dith, si je peux me permettre de l’appeler ainsi, car elle m’a proposé d’aller s’enfermer toutes les deux dans la petite salle de pose enfin de pratiquer ensemble. A cette étape ci et pour ma première compétition, je me suis sentie entièrement privilégiée et choyée d’avoir Edith comme professeure qui m’a superbement bien dirigée, corrigée sur certaines poses en me donnant ses p’tits trucs de Pro. On s’est filmée et photographiée mutuellement et OUI je ne cesse de regarder et regarder Edith en action sur tout ce que j’ai filmé afin d’assimiler tout ce qu’elle m’a dit et surtout, être très attentive à LA regarder car elle est une Pro de l’esthétisme.

Tout ce que je peux dire, c’est qu’elle est HOT-HOT-HOT et je n’en dis pas plus.

J’ai couru pour une 3ième fois chez Marc Pellerin afin de rectifier entièrement mon maillot de compétition. C’est très rare et même plus que rare que les maillots de Marc ne fittent plus ou moins bien . Mais comme un très bon professionnel, responsable de ses oeuvres et surtout très fière de toutes ses créations, Marc ne laissera jamais un de ses modèles paraître plus ou moins bien. Entourée d’une bonne équipe, oui je le suis, que cela soit avec ma coach et son équipe, une fille comme Edith Girardin, oui, je le suis choyée et je vis présentement une superbe de belle expérience dans ma vie et j’aimerais entièrement remercier tout ce beau monde à mes côtés. ET, évidemment, mon CHUM et mon p’tit bonhomme de 12 ans qui sont derrière moi, qui m’épaulent et qui ne disent pas un mot de voir ma cuisine aussi bordélique, de voir que les bas ne sont pas tous pliés et que…………..Maman as tu lavé mes chandails préférés……………………….

Je viens tout juste de m’asseoir pour respirer un peu et je n’ai pas encore complété tout mes préparatifs pour la compétition. Finalement, mon supérieur m’avait dit : Si tu veux, prend toute la semaine, sur le coup je lui avais dit : Ben non, je vais seulement prendre Jeudi et Vendredi OFF, mais tout comble fait et avec tout ces préparatifs très demandant, je vais finalement prendre Mercredi OFF également sinon, je n’arriverai pas dans le temps et je ne voudrais pas arriver à la compé complètement brûlée et n’ayant plus aucun jus dans ma p’tite machine. Et un gros MERCI également à mon supérieur.

Prochain billet : LES PREPARATIFS……………..C’est du STOCK

Une autre rencontre, une autre évaluation et Francine me confirme que mes muscles sont complètement sur le deplete total. On avait pas coupé grand chose au niveau de mes carbs, 5 grammes pour me retrouver à du 10 grammes par repas mais pour le genre de métabolisme que j’ai, du 10 grammes par repas, en ce qui me concerne, est l’équivalent d’une vraie cétose. Selon coach, j’ai un superbe de bon métabolisme et aucun déséquilibre de ce côté. Il obéit comme un vrai bon p’tit soldat.

Résultat : 6.2% de body fat pour perdre 1 livre de lean mass. A ma dernière évaluation qui remonte à 7 jours, j’avais regagné 2 livres de lean mass pour un body fat de 7.4%. Cette droppe de 1.2% est tout de même assez rapide pour le peu de carbs qu’on avait retranché suite à mon dernier plan alimentaire.

Nouveau plan de match : on réajuste le tir à nouveau et on remonte mes carbs à du 15 grammes par repas et jeudi matin sera encore un bon carb up pour mes 3 premiers repas mais pas aussi intense que le dernier que j’ai effectué. Je vais rencontrer à nouveau Francine dans 3 jours (samedi matin) parce que l’on veut vraiment voir comment mon corps va réagir à nouveau et probablement que ma super coach, va réajuster mon plan alimentaire.

En parlant de ma diète de fin de course et surtout de mes carbs, et bien, je vais commencer à carber jeudi prochain et dans mon cas, mon carbs up partira à du 300 grammes. C’est deux fois plus de carbs de ce que la plupart des filles à Francine prennent et au dire de coach, il se pourrait qu’elle m’ajuste encore un p’tit peu plus haut.

Point vue look, je suis présentement très flatte et très collée de partout. Mes jambes fendent bien à ce stade-ci et selon coach, je peux pas être pas mal plus plus collée que je le suis présentement. Peut-être un p’tit peu encore, mais des peanuts. Même si je ne suis pas aussi musclée que la Master qui vient de remporter Québec de l’Est, même si j’aurais l’air d’une peanut à ses côtés, je n’échangerais pour rien au monde mon look présent. Je me sens tellement belle dans mon propre corps et ma musculation reflète bien ma propre personalité et ma propre vision d’un corps féminin et musclé et ce que je veux dégager en tant que figure. Bien sûr, il y a place à plusieurs points d’amélioration mais pour une première, je suis superbement fière de moi-même, j’ai déjà gagné mon trophée et je m’en vais m’amuser dans 11 jours.

J’avoue, cependant, que le carb up de compétition me fout la trouille car même si je suis présentement assez collée de partout, en ce qui a trait à mes abdos, je ne trouve pas que je suis réellement collée et j’espère juste que je n’aurai pas une bédaine gonflée à cause de tout ces carbs.

Enfin, à ce stade-ci, je n’ai jamais vécu une semaine de pré-compé et j’ai tellement pas d’idée à savoir ce que cette dernière semaine représentera en tant que transformation finale. Tout ce que je peux dire, c’est que je fais entièrement confiance en ma coach et c’est une première pour nous deux dans le sens que mon p’tit body est tellement spécial et réceptif que bien des fois, il réagit vite, même trop vite. J’ai l’impression d’avoir un p’tit cheval de course à l’intérieur de moi-même, que l’on doit guider, calmer et apprivoiser.

Quel beau challenge personnel que je vis.

Es-tu fatiguée Nicole ?????????????

Honnêtement……………. je le sais même pas Francine

Et j’ose espérer que mes 25 ziplocs de protéines, tous déjà proportionnés à du 30 grammes vont tenir le coup au moins jusqu’à la compé et que je vais pouvoir prendre un break point de vue cuisson. J’imagine que ça devrait, car j’ai toujours mes blancs d’oeufs qui se cuisine assez rapidement. J’ai jamais eu la cuisine autant bordélique de toute ma vie.

Plus que j’y pense, c’est pas la diète et les entraînements qui sont les plus difficiles mais bien plus toute l’énergie demandée pour la préparation de bouffe en plus de tenir le cap avec la maison, la job, le ménage, le lavage et tout le tra-la-la. C’est bien plus ça qui use mon énergie que tout autres choses. Tant qu’à la diète de compétition, on s’y habitue comme toutes autres choses. Je pensais de trouver cela difficile le fait de manger beaucoup moins de carbs. Ce le fut, les premiers jours de ma transition et là, c’est comme si mon p’tit body s’était habitué et je ne souffre d’aucune rage de craving. La seule chose qui me trotte dans la tête depuis une couple de jour et qui m’agace et me hante point de vue nutrition, est le fait que je mangerais une grosse mangue,. J’sais pas pourquoi ou de quoi mon cerveau ou mon corps à besoin présentement, mais je n’arrive pas à m’enlever la dégustation d’une mangue dans la tête. Pas de la pizza, du chocolat ou des cochonneries comme ça, mais juste une mangue.

Demain, Lundi, je débute ma semaine avec un autre méchant carbs up de gruau, compote de pomme, patate et banane. Et ce que je remarque, le lendemain de mon carb up, c’est que mon corps semble vouloir être comme en état de choc et je me sens vraiment faible et en véritable manque d’énergie. Watch out, Mardi, mon p’tit body va capoter mais mon cerveau va reprendre le contrôle bien assez vite.

Ma routine et mes quarts de pose me sont de plus en plus en facile et en plus, parader avec mon maillot de compé donne un look pas mal différent que de tous mes maillots trop grands pour moi.

J’ai présentement encore le fond de culotte slack et même très slack dans mes pantalons de grandeur 3 et j’ai pas le gôut d’aller m’acheter du 1 an 2 ans pour avoir l’air présentable pour les 2 /3 prochaines semaines à venir. Le photoshoot est cédulé après le 5 juillet, je vais donc devoir me tenir sur la coche pour mon porte-folio.

Ce weekend, j’ai également réussi à céduler tous mes rendez-vous au complet, pédicure, manicure, teinture et mes prochaines préparations seront mes accessoires requises pour l’évènement.

Ne reste que 14 jours/jour pour jour et à cette heure ici, le 29 juin c’est sûre et certain que je vais m’apporter deux belles grosses mangues pour me récompenser de mes dures labeurs.

Puis vite à part de ça.

Samedi matin, 6 :00 am, bang, les deux trous d’suces tout grands ouverts et me voilà entrain de préparer mes 4 pains de viandes au chevreuil, Il ne me reste que 2 weekends et avec le beat de fou que j’ai……………..j’ai pas le choix de faire une croix sur le chalet si je veux arriver à terme de mon mandat. Oui chef, non chef, eul sé pas mais j’avance. Je cours tellement durant la semaine, métro, boulot, dodo, rush, rush, rush et c’est à peine si j’ai eu le temps de pratiquer ma chorégraphie. Par contre, je ne me sens pas trop nerveuse, j’suis pas une personne de nature très, très stressée et je pense que c’est bien tant mieux comme ça.

FITNESS ON A BUDGET ??????????????

Oh boy, boy, mon portefeuille a encore crier aujourd’hui. J’aime tellement PAS le poulet et le thon en cacanne, que j’ai pas bien le choix de m’orienter vers d’autres protéines de bonnes qualités.

EPICERIE DU JOUR

Bison - $60.00
2 gros homard pour $35.00
4 paquet de cuisses de grenouille - $24.00
2 paquets de pangasius – tout de même abordable
1 pot d’huile de noix de coco - $25.00
1 pot d’huile d’olive extra-vierge directement du Maroc (bio) - $25.00
1 pot d’huile d’avoca première qualité - $25.00
4 paquets d’asperges fraîche – présentement très abordable au Marché 440
4 chopines de blanc d’oeufs

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Sans compter mes autres légumes et mes 2 pots de fleurs d’ails. Une chance que JM est un bon chasseur et que j’ai du chevreuil et de l’orginal dans le congélateur. Sauf que je trouve que ma provision commence à baisser pas mal. Je pense que j’vais aller chercher mon permis de sauteuse, hum, chasseuse. Bon, je l’sais j’déconne, j’suis low carbs mais même high carbs, chus encore pire faque faut pas trop s’en faire.

Pour en revenir à mon fameux homard, j’ai manqué de pêter un coche. Je termine mon workout de jambes, je cours chez IGA rapidement pour finaliser mes emplettes, J’arrive à la maison, je sors un gros monstre de son sac, pas capable de l’fendre avec mes pinces parce qu’yé trop gros, là, j’ai FAIM, je me sens perdre patience puis j’décide d’lui régler son cas pas à peu près. Faque, cours dans l’garage, trouve pas le marteau de mon chum pis là me v’là rendu de moins en moins patiente. J’me r’tourne du côté gauche. Quessé que j’vois…………… Ah.BEN………LES CUTTERS DU JARDIN…………., yes Madame, y va passer au CASH, parce que là……. j’en peu pu………..PIS, YES, y’a passé au cash.

Disons que ça faisait pas trop trop chic mon affaire, mais aux grands maux les grands moyens. Brillante idée, j’ai mis de la fleur d’ail dans mon huile de noix de coco et hop, 10 secondes au micro-onde et je me serais cru dans un grand resto minus le bon verre de vin rouge et les cutters que j’aurais caché en d’sous la table..

Projet de la soirée, cuisson de toutes mes bibittes achetées et ça va sentir bon dans la maison. Bon,…………disons que ça va sentir pas mal d’affaires en même temps. Faque…………… pas trop sûr à savoir laquelle des senteurs va être la plus dominante, probablement, mon encens à la cerise. Ouin, ça pas rapport, mais c’est ça que ça sent présentement dans maison.

Sois dit en passant les p’tites cuisses de grenouilles ont une belle valeur nutritionelle – 18 grammes de protéines pour 100gr. Je les fais toujours au four avec un soupçon d’huile d’olive et je les parsème avec de la fleur d’ail. Résultat…………..un vrai DÉLICE.

Bon assez de bla-bla, j’men vais coucher les bibittes dans l’fourneau et je vais pratiquer mes quarts de poses, ma chorégraphie, toute la patante qui faut que je fasses.