A tous les ptits montres d’aujourd’hui

Sauf que ca ne serait probablement pas une bonne idée de venir sonner à ma porte (lol) car cette année sera la première fois pour laquelle je n’ouvrirai malheureusement pas la porte à tout ces p’tits monstres qui ont encore, heureusement, l’innoncence de tout ces petits bonheurs dont je me rappelle grandement. C’est Philippe qui m’a dit avant hier que mercredi était l’halloween. Holly boy, je suis passée complètement à côté de la trac cette année et avec toutes mes levées matinales de cette semaine, je n’ai pas eu la force d’y consacrer du temps. Enfin, je me reprendrai l’année prochaine.

Je suis passée à travers de mon deuxième workout et nul besoin de dire que les jambes m’ont rentrées dans le corps aujourd’hui pas à peu près. Mes workouts sont assez longs et cela m’a prit 1 heure seulement pour mes jambes. Céline m’avait bien dit que mon workout de jambes serait assez longs. Faut croire qu’il y a pas mal de travail à faire à ce niveau. Je pense que je n’aurai pas le choix d’inverser un superset d’unilatéral car mes jambes ne sont pas capable d’effectuer toutes les répitions demandées. Par contre, si j’inverse le tout, c.a.d., faire mon standing leg curl debout suivi de mes lunges, je pense que je pourrais pas mal me rendre au bout de ce délice supplice. De toute façon, je vais en parler avec Céline pour mon entraînement privée de la semaine prochaine.

En parlant de Céline, elle est pas mal bonne pour m’expliquer le bon positionnement de mon corps et je l’adore car je catch pas mal vite tout ce qu’elle me dit.

Mon training de jambes était tellement long, que je n’ai pas eu le temps de faire mes abdos. Je crois que vais donc être obligé de les faire dans une séance à part.

Depuis vendredi dernier, je suis tojours top notch avec mon plan alimentaire et je pense que ça commence déjà à paraître pas mal au niveau de mes abdos et obliques. C’est bon signe, je suis contente et en super confiance avec le plan. Je suis tellement en confiance que je n’ai même pas le goût de vouloir tracker le nombre de grammes de mes macronutriments.

Et bonne nouvelle, il me reste encore mes 2 petits repas permissifs que je n’ai même pas utilisés encore et pour le moment je n’en ressens pas le besoin. mais bon, j’imagine que je vais devoir jouer un p’tit tour de passe passe à mon métabolisme sous peu.

Hum…………..Peut-être que je pourrais voler 2 ou 3 bonbons à Philippe ce soir

7:45 am et voilà je suis dans le timing et il me reste que 15 minutes avant de débuter ma journée de travail et je n’ai plus à me préocupper de mon entraînement aux poids et haltères. Ce soir sera mes exercices posturales qui prendront la relève. Honnêtement, j’adore tout simplement le tout et le fait que ce matin je me sentais dynamique pas à peu près. Je ne sais pas si c’est le petit repas du pré-dodo qui contient maintenant des carbs pour moi. Mais ouf, bravo, mon énergie était à son maximum. Arrivé au gym à 6h20, on était simple 4 personnes dont 3 filles et 1 gars. Merveilleux me dis-je car c’est calme et non achanlandés.

Le programme de ce matin était mon dos (programme axé sur mes latéral) chest et abdo. Seigneur que j’en ai arraché avec mes pulls up à l’horizontal et je n’a pu compléter toutes les répitions demandées. J’imagine que d’ici quelques semaines elle deviendront de plus en plus fortes du moins je l’espère.

Maintenant que je sais que mon gym ouvre à 6hrs00 am, je compte bien m’y pointer à cette heure pile. J’ai finalement apporté mon ipod pour un rien probablement parce que mon cerveau n’avait pas besoin de cette musique d’enfer afin de me motiver. C’était calme, relax et silencieux.

Faut dire que nous autres les filles, on est probablement plus zen lorsqu’on est dans un gym.

Le jour C arrive enfin et je l’appelerai le jour C car il représente la confiance de l’état d’äme qui m’anime ce matin. Le réveil matin sonne les matines, il est 5 heures 15, le lit est encore tout chaud et douillet. Je me dis qu’il me serait bon de rester encore blotti auprès de ce corps inanimé qui est si chaud et près du mien. Tandis que je referme les yeux, mon cerveau commence déjà à m’ordonner de bouger et de bouger vite……très vite, sinon, j’échouerai cette première réussite que je compte bien maintenir jour après jour.

Gros bisous au coach.

Et je suis pas mal contente d’y indiquer la date du 28 ocbre 2007 comme point de terminaison afin de sauter pied joint dans la grande aventure de mes nouveaux plans d’entraînement de demain. J’anticipe tellement ces nouveaux workouts qu’aujourd’hui j’ai décidé de ne pas pousser mes muscles à l’échec afin de ne pas hypothéquer ces derniers pour la semaine à venir. Le tout c’est donc résumé en un split upper body workout tout en ménagant mes jambes parce que je les veux pas mal relax pour la semaine prochaine.

Le petit cadeau d’avant le weekend (plan alimentaire) comme me disait Céline, va superbement bien et revoilà tous mes aliments replongés sur ma ptite balance rouge. Je n’ai finalement que 2 repas à me préoccuper réellement car le petit déjeuner sera pratiquement toujours le même pour moi et le plan du pwo et le avant dodo est déjà tout céduler. Donc il n’y a rien de bien compliqué dans le processus seulement de la discipline.

Mes Chins up à la maison progresse bien, j’en suis rendu seulement à 2 sans assistance tout cela pour confirmer que oui mes latérales manquent pas mal de puissance . Bon, je me donne pas le choix car elle est installée à ma vue et dès que je passe devant elle………allez HOP……………un p’tit coup de chin up. Ho………..Hiss…………Ho…………….Hiss…………..puis là ça hisse plus pantoute et meilleur chance la prochaine fois. J’ai finalement l’impression de jouer aux gratteux………….

Pour les suppléments, il me reste que ma caséinate à me procurer et hier soir j’ai donc utilisé du yogourth pour faire ma petite potion magique. Yum………..c’était bon. Et quel paquet de graine lins, j’en prenais auparavant dans mon p’tit déjeuner, mais là j’ai l’impression qu’il y en a des tonnes et des tonnes de copies sous mes yeux, un vrai amas de sable de l’Arabie Saoudite.

Y Faut ce qui faut et à fonds la caisse.

Hier, après avoir parcouru le blog de VIRGINIE je me suis rendue compte qu’à la suite de mes derniers articles, que je pourrais créer un STRESS qui est tout à fait et complètement inutile pour toutes personnes qui tomberaient sur mon blog et qui rêveraient de changer leur image corporelle tout en pensant qu’elles doivent se mettre dans des calculs scientifiques et s’enliser dans tout détails………………….Ce qui n’est pas le cas.

1ère transformation - 42 ans - 40 livre de perdues en 10 mois seulement.

Les images ci-dessous révèlent ma première transformation de débutante qui s’est effectué en seulement 10 mois…………10 mois tout simplement en ne tenant compte de calculer aucun calorie, en ne me posant pas trop de question.

Je me levais le matin et je faisait tout simplement ce que j’avais à faire et je me visualisais réussissant cette transformation. Sur tous les petits bouts de papier que j’écrivais, on pouvait y lire:

- je suis mince
- je suis musclée
- je pèse 120 livres même si ce n’était pas vrai à l’époque.
- je suis un modérateur dans un forum de fitness. Ce qui n’était pas du tout le cas à l’époque et je le suis devenue pendant 1 bonne année et j’ai abandonné n’ayant plus le temps de lire tous ces posts et ces articles..

La plus grande réussite de cette première aventure était dû à tout simplement DE CROIRE EN SOI, de croire en cette réussite sans aucune barrière psychologique. Sans DOUTER de soi-même car losrqu’on commence à douter de soi , c’est là que tout ce complique.

Bref………………ce rêve de transformatin est accessible à Monsieur et Madame tout le monde et en seulement 10 mois on peut accomplir des miracles sans tomber dans les détails analytiques dont je parlais dans mes articles antérieurs.

Alors, foncez…………allez-y…………………LE REVE VOUS APPARTIENT et il est tout à fait réalisable.

Comme c’est drôle, tout simplement parce que là c’est vrai, que j’ai un objectif tangible, une ligne de direction, un but et que je devrai me rapporter d’ici environ 7 semaines, le cerveau semble s’enclencher et se décrasser à nouveau. J’ai l’impression d’ être retourné en 2004 et j’espère tout simplement que ma nouvelle transformation sera tout aussi phénoménal que celle de 2004.

C’est toujours un dur travail de se sortir de sa zone de confortabilité parce que oui, je me sens assez confortable et heureuse aujourd’hui de l’accomplissement des dernières années, sauf que quand il n’y a plus de but sérieux ou bien tangible, le cerveau s’encrasse plus facilement et il y a toujours le danger de replonger dans ses vieilles habitudes. J’imagine bien que c’est pour cette raison que j’ai décidé de contacter Francine afin qu’elle réenclenche tout le processus et me sorte de ma stagnation autant mental que physique. Quant l’obession du rêve te poursuis jour et nuit et que tu ne sais plus comment te sortir de ta zone de lithargie………………..il faut tout simplement foncer, refaire un bon rewind et remettre les pendules à zéro afin de mieux voir le chemin devant soit.

Finalement, finalement, sur un autre tempo, j’ai l’oeil gauche qui a pratiquement fini de me sortir de l’orbitre même si la douleur est toujours persistente. C’est fou mais dans mes périodes de PMS c’est bien plus souvent mes yeux qui me jouent des tours et qui sont difficilement tolérable. Je trouve ça un peu plate que j’ai rencontré Francine pendant que j’étais super balloné et sachant que Charlie était tout simplement en route parce que j’ai l’impression que mes stats de départ pourraient être pas mal fossé. Cette semaine, je suis passé de 132.9 livres à 127.8 livres pour me retrouver une autre journée à 128.4 livres. C’est tu assez focké nos histoires de pms avec tous les inconvénients qui nous accompagnent. Patiente, pas patiente, mal au ventre, pas mal au ventre, mal aux yeux, pas mal aux yeux. Une chance qu’on a au moins un 3 semaines dans lequel on est tout simplement normal sinon je pense qu’on deviendrait pas mal timbrées.

Cette semaine, j’ai pratiquemment derencher un cadrage de porte à cause de ma nouvelle pull-up bar que j’a installé à la maison et je vais pas le dire à Jean-Marc parce que j’ai l’impression qu’il ne vas pas me trouver trop trop comique. Espérons seulement que tout les cadrages de portes de la maison ne vont pas tous tomber en ruine parce que la madame va devoir faire de la contruction (lol).

Sur une autre note, je me suis acheté de l’huile de noix de coco de marque Bali (huile qui fait partie de notre plan alimentaire) et je compte bien l’utiliser pas mal plus que mon huile d’olive à cause de ses caractéristiques qui aident à éliminer pas mal plus le gras et qui ne se comporte pas comme l’huile d’olive. Je me sens repartir à la case zéro mais par contre, je me suis tellement comporté comme une neird en ce qui a trait à l’alimentation qu’il me sera beaucoup plus facile de faire les bons choix qualitatifs avec mon plan alimentaire. Je pense que j’ai au moins une coche d’avance à ce niveau ce qui est tout de même assez encourageant.

En attendant de recevoir mon training d’ici quelques dodos, je continue à ma façon mais j’ai bien hâte de m’enlever toute cette pression sur mes épaules et de n’avoir qu’à me laisser guider afin d’atteindre le fameux******************COMING BACK.

Aujourd’hui, je viens de recevoir mon plan alimentaire et en recevant ce plan entre mes mains, ma première réaction a été de me dire:

Hostin………………pas vrai……….

Pas vrai……………, et là, je me suis revue en tenant le plan alimentaire que je recevais fin novembre 2005 de Francois Sicotte, bodybuilder professionel de la région, n’ayant probablement plus à sauvegarder son titre parce que François a déjà atteint les sommets dans mon propre livre et n’a probablement plus rien à se prouver à lui même.

Je dis bien hostin tout simplement parce que je me revois aujourd’hui assise face à Céline et mon cerveau commenca déjà à se désoler face à ce plan alimentaire qui ne me parlait que de portions et de portions sans vouloir bien m’identifier le nombre de calories, protéines, carbs et nombre de gras par portion. Je me suis sentie désolée MAIS à la fois, je me suis sentie soulagé en pensant au plan alimentaire de François pour lequel ma confiance s’était évaporée parce qu’il n’était pas assez analytique à mon goût. Désolée, mon François, car aujourd’hui je viens tout juste de m’apercevoir que je suis une personne qui est finalement TROP ANALYTIQUE et à force de devenir trop analytique, ont fini par se paralyser.

Nul besoin de dire que lorsque François me remit son plan en l’année 2005, je me sentis des plus frustrée, frustrée parce que son plan n’était pas assez analytique à mon goût. Si je me replonge dans le passé et je crois qu’il est bon de s’y replonger afin de mieux cerner nos comportements et nos erreurs afin de s’améliorer, je peux confirmer que depuis les 4 dernières années, j’ai travaillé très fort sur ma banque de données alimentaires et ma banque de données, sans aucune prétention, est tout à fait à couper le souffle dans le sens que tout est calculé au gramme près et je suis assez neird, weirdo et analytique que je peux totalement confirmer le nombre de calories, proteine, carbs et fat que contient seulement 7 amandes.

Tout cela, pour me rappeler qu’en tant qu’être humain, nous avons les qualités de nos défauts ou devrais-je dire les défauts de nos qualités. Ce qui peut me confirmer que je suis trop analytique…………….LE SUIS-JE VRAIEMENT?????????????????? un être de passion ou bien de violence. Je sais que je suis souvant blanche ou noire . Je suis là ou je ne suis pas là………………………. et le tout…………..peut sürement être un très grand handicap.

Après de plus mûres réflexions à mon sujet et à mon type de comportement…………..et Dieu sait que cela prend toute une vie pour réellement se connaîtrer réellement, laissez-moi vous dire qu’aujourd’hui, suite à ma première impulsion de frustration, je me suis sentie beaucoup plus ZEN, faut croire que je vieillie et je commence à lâcher prise. Est-ce bon signe ou mauvais signe???????????????? A trop vouloir être performante…………….
Finit-on par atteindre le complexe de Peter Pan et s’enliser dans les détails. Avons-nous le nez collé trop proche de l’arble et nous ne voyons plus la forêt devant nous??????????????????????

Sérieusement………………je crois que oui, car mes plus beaux progrès étaient lorsque j’étais tout simplement qu’une simple débutante, qui ne se posait pas réellement de grande questions et qui agissait tout simplement tout come l’acteur de Forest Gump. Cours chéri, cours………il ne savait tout simplement pas pourquoi il courait……………..mais il courait et courait jusqu’à ce qu’il eu atteint ce rêve. Quelle bonne leçcon d’humilité pour moi.

Aujour’hui suite à la réception du plan alimentaire de Francine, j’ai décidé de décoller mon nez auprès de mon arbre afin de mieux courir et courir, cours Nicky…………………….COURS.