Autre moeurs………..Autre époque………. Nouvelle génération. Les temps ont bien changés. Sommes-nous plus gagnants………….Sommes-nous plus perdants et qu’en pensent nos petits rejetons……………….

Bref………..3………2………..1……….0……….C’est le temps des vacances, ont arrête de réfléchir, on met notre switch sur off et plus rien ne compte qu’à part de s’amuser, rire et profiter de ces vrais moments de libertés. Le timer du 7 janvier reviendra bien assez vite pour nous remettre en mode automate et nous rappeler toutes nos obligations.

A tous et chacun…………..

SANTE - BONHEUR ET JOIE
De retour en 2008

ENTRAINEMENT

Et me revoilà……..Dimanche au soir à Chateauguay………………. probablement le dernier petit billet avant de partir en vacance et en pleine possession de mon nouveau programme d’entraînement Au premier coup d’oeil et à la revue de tous mes nouveaux exercises sous la supervision de France, je peux dire et je pense que ce deuxième programme me semblera beaucoup plus facile mis à part l’entraînement de mes jambes encore une fois. Du moins, je n’ai pas ces fameux lunges à exécuter mais Dieu sait que grâce à ces fameux lunges, mon fessier a grandement changé lors de l’exécution de mon premier programme.

Je m’attendais à un programme complètement différent en ce qui a trait aux nombres de séries et répétitions, mais non, je me retrouve encore avec du 4 séries en superset m’accordant, par contre, beaucoup plus de temps de repos entre eux.

Honnêtement, je suis hyper contente d’être sous la supervision de l’équipe ProActif Fitness même si mon portefeuille semble vouloir me crier à tue-tête…………tabarouette, ça commence à faire pas mal de cash toute cette histoire. Par contre, je trouve que c’est du cash qui est bien investi et qui m’est présentemment rentable et le restera à long terme.

J’y vois tellement une grande différence d’être sous la supervision de gens compétents. Prime à bord j’ai tout à apprendre quant à l’entraînement et le fameux positionnement de ma posture lors de mes séances d’entraînement. C’est pas pantoute comme les autres coachs que j’ai pu avoir par le passé et honnêtement, c’est tout simplement le jour et la nuit et il n’y a aucune comparaison possible.

IMPORTANCE POSTURALE

Francine m’a fait de bons compliments très encourageants pour les changements survenus sur mon corps et elle est très contente me disant que ça allait se passer en juin 2008 notre affaire. Par contre, elle a sorti le fouet en me disant tout simplement qu’elle savait que je n’avais été sérieuse avec mes exercises de postures et elle le voyait très bien sur mes photos de comparaison que mon côté postural ne s’était pas réellement amélioré……….lui. Je crois que ça m’a fait du bien de me faire mettre les points sur les i….i…i…….. parce qu’elle m’a dit que c’était bien beau de développer une belle musculature mais elle n’a pas l’intention d’amener une fille sur un stage si elle n’a pas travaillé son postural et que ce dernier n’est pas changé………….parles-en à Edith Girardin m’a t’-elle dit.

Au fait, elle a eu bien raison car oui, je n’ai pas pris mes exercices posturales au sérieux et finalement, je ne les ai pas réellement exécutées parce que je pensais que ce n’était pas réellement important de les faire. Maintenant………….je sais et je suis entrain de parcourir un bon livre qui explique très bien ce qu’est notre chaîne musculaire et toute l’importance d’y accorder un regard plus que sérieux afin de redresser notre posture et d’éviter d’innombrables problèmes. Ca fait du bien de se faire brasser un tout p’tit peu la cage.

SUPPLEMENT

Et bien un p’tit nouveau ‘’Super Pump’’ vient de faire son apparition incluant la petite créatine dont j’espèrais bien que Francine mettrait dans mon programme éventuellement. Un autre bye-bye mon comboy………..$70.00 qui vient de flyer de mon wallet. Dire que dernièrement j’ai renouvelé ma caséinate au montant de $50.00 et le pire de tout ça, c’est qu’elle est hyper déguelasse car elle fait comme des grumaux de caoutchouc et elle va prendre le bord des poubelles. Ca demande déjà tellement de sacrifice ce mode de vie que je n’ai pas l’intention de m’écoeurer avec une caséinate qui est super déguelasse et qui est à vomir. Je vais donc retourner avec ma Iso Gold caséinate à la vanille. J’ai tellement l’impression de me gâter au maximum lorsqu’arrive l’heure du pré-dodo………que je me sens au septième ciel.

Dis donc, ça m’prend finalement pas grand chose pour être au 7ième ciel (lol)

Et bien depuis le début de cette semaine, je n’ai tout simplement pas le goût
Pas le goût de m’entraîner, pas le goût d’être fine avec mon alimentation et c’est bien correct comme ça.. Je pourrais bien vouloir écrire que c’est à cause de ci ou de ça, bla.bla.bla., mais non, j’ai tout simplement pas le goût.

Par contre, ce goût de je n’ai pas le goût est est tout simplement le dérivé de ma zone de confort et d’une très mauvaise planification de ma part car moins je planifie, moins je structure mon rythme de vie, plus mon focus tend à diminuer et j’en suis plus que consciente.

Consciente ou pas, n’en demeure pas moins que je n’en ai tout simplement pas le goût d’être fine avec mon entraînement et tout le tra-la-la………la.la.

Ma petite zone de confort, oui ma petite zone de confort semble bien vouloir se pointer cette semaine et cette petite zone de comfort est bien souvent dû au fait que je sais qu’il m’a toujours été facile de baisser mon pourcentage de gras assez rapidement lorsque je le veux et lorsque JE le décide. Je qualifierais ma petite zone de confort assez vicieuse dans mon cas car elle est celle qui me maintiens ou que je suis présentement et si je m’écoutais je pourrais maintenir cette zone pour le restant de ma vie parce que je suis tout simplement bien avec elle.

Par contre, je ne veux pas la maintenir à un tel niveau parce que je sais que je suis capable d’accomplir beaucoup plus que tout ce que j’ai pu accomplir antérieurment et présentement. D’ou la raison je me pousse à cette première compétion pour le mois de juin 2008 MEME si elle n’est pas des plus importante pour moi. Pour moi, la chose la plus importante est de ME pousser MOI, hors de ma zone de confort. d’ou provient cette raison de cette date, de cette compétion. Je crois que c’est sincèrement cette seule chose, cette compétition qui peut me pousser hors de ma zone de satisfaction.

Si je ne le faisais pas, si je ne me poussais pas vers cette compétition, et bien……….je resterais dans ma zone de confort actuelle et me retrouverais sans grands défis et sans grands défis, je trouve que je tournerais finalement pas mal en rond en me demandant tout simplement : ou je vais et quel est le but. A part d’être en meilleur santé et avoir une shape adéquate……….ou irais-je si je décidrais de maintenir cette petite zone de comfort déjà si bien apprivoisée. La petite grassouillete de 2003 a bien changée, a bien évoluée et apprivoisée son nouveau ‘’MOI'’ et plus elle vieillie plus elle se sent bien dans sa peau, intérieurement et extérieurement et elle se sent rayonnée comme jamais. J’imagine donc que mon rayonnement extérieur est le résultat du confort que je ressens au plus profond e moi-même car je ne me suis jamais sentie si bien dans ma peau en tant que femme. Vieillir peut faire peur……………. mais mon Dieu que cet enrichssement est intense et profonde.

Oui, je remarque bien ces petits rides au coin de mes yeux, ces petis plis qui semblent vouloir contourner le contour de mes lèvres, mes cheveux gris car oui je suis pratiquement poivre et sel et …………….vive les teintures…………Oui je vieillie et l’apparition de premier poil blanc, mais si, je ne parle pas de cheveux ici, ces premières apparitions de petits poils blancs ont de quoi à vous défriser le toupet et vous donner une maudite bonne gifle dans la figure…………mais oui, tout ces petits signes ce sont déjà installés chez-moi. La vie passe vite , ont vieillie vite……….mais n’en demeure que le vieillissement est la plus belle chose qui me soit arrivée jusqu’à présent.

A part d’être en meilleur santé et avoir une shape adéquate……….ou irais-je si je décidrais de maintenir cette petite zone de comfort déjà si bien apprivoisée

Réponse : pas bien loin et je serai encore ici 1 and plus tard à radoter les mêmes ragôts et je ne serais pas contente de relire mes mêmes râgots car je me prouverais tout simplement que je suis pas capable de me pousser hors de cette zone de confort. Qui est la plus forte……..elle ou moi

J’ai tout de même bien hâte à cette semaine car je vais recevoir et pratiquer mon nouveau plan d’entraînement que je compte bien appliquer assez rock-rollment à partir de Janvier 2008 car à partir du 3 Janvier 2008 , je vais ouvrir la même machine de puissance qui se trouvait en moi en 2004.

D’ici Janvier 2008, je vais tranquillement finaliser mon premier programme sans trop grande pression, je vais me laisser décanter un tout petit peu, recharger mes batteries tranquillement, refaire l’analyse de mon année de 2007 sur tous les segments de ma vie afin de mieux défier l’année 2008 qui m’attends.

Ouf…………avec tout ce que j’envisage de changements pour l’année 2008, je pense que je suis pas mal pêter dans l’dash mais tout de même assez solide pour me dépasser et ce à plusieurs niveaux et non seulement en ce qui a trait à mon beat de vie de culturiste.

Le temps des fêtes n’arrivent qu’une seule fois par année et………..

ANTHONY ROBBIN

En plus de ne pas être laite, il est tout simplement intelligent, brillant et je ne peux me tanner de relire et relire tous les extraits de ses livres, extraits que je souligne de ma propre main, extraits dont je ne veux pas oublier et bien m’imprégner de l’enrichissement personnel qu’il me procure. C’est fou comme on peut apprendre à reconnaître nos failles et c’est également fou de constater qu’après tout, notre succès ne dépend que de nous. Il est bien beau de lire des livres et des livres de croissance personnel mais faut-il avoir encore le guts de mettre en action tous les insights si précieux qui nous sont enseignés.

Ce weekend, j’en ai profité pour me procurer un autre livre mais cette fois-ci, il est de Jack Canfield, ce grand auteur qui a déjà vendu au delà de 1000 000 000 exemplaires. Wow………… ‘’ Le Succès selon Jack ………1000 000 0000 exemplaires.

Par le fait même, j’ai commencé à planifier mon année 2008 sur plusieurs plans pour ma croissance personnel tant aux niveaux: financiers- travail - santé - loisirs - familles et relations personnels. Beaucoup de boulot en ce qui a trait à certains secteurs et d’autres me sembleront probablement plus facile. J’avalerai donc les crapauds en premier lieu.

C’est fou comme ces livres de mentors peuvent nous éclairer sur beaucoup de sujets, de comportements, de croyances, croyances véridiques et croyance parfois même erronées. Ce grand pouvoir de perception qui peut parfois nous induire en erreur ou bien nous confirmer des états de faits.

J’adore mon nouveau livre de Jack Canfield et son guide d’accomplissement. Pas toujours évident de se poser les bonnes questions, de savoir comment réagir à tel ou tel évènement. La cause - La Réaction - l’Effet encouru, le jugement, la perception, pas toujours évident de se projeter dans le futur sans aucun outil de travail. L’auditif, le visuel, le kino, le langage facial, etc, etc, etc……………..

Bref, j’en suis à ma planification 2008 tout en finalisant ma rétrospective de mon année 2007. Mon année 2007 ayant encore débuté sous un tempo difficile…………………….tout simplement parce que je n’ai pas su gérer correctement mes réactions. C’est tellement drôle, j’en suis venue à parler de réaction au lieu d’émotion. Faut croire que je grandis…………………..et mon année 2008 est tout simplement la plus fantastique de toutes.

Et bien………… ne me demandez pas de céduler votre alarme pour le réveil matin, parce que je fais ça tout croche. Me semblait ben, qu’hier, ça marchait pas mon affaire et j’étais toute fourrée avec les pitons de l’alarme. Mon ptit côté blondinette qui refait surface. J’ai pensé réveillé Jean-Marc à un certain moment donné pour m’aider, mais je pense qui m’aurait pas trouvé trop trop comique et je me suis dit que ça devait être ça. Ouin…… ça devrait ben sonner à 5 :00am pile.

C’est quoi c’taffaire là de télévision qui s’allume tout seul…………. Merde, c’est signe que j’ai probablement passé tou droit. Mouahaha. Alors j’ouvre un oeil, me tourne du coté de mon cadran……..ben oui, la madame a passé dret net.. Ben là, je me reconnais, c’est ben moé qui est pas capable de fixer des pitons comme du monde. Faut dire que moé pis les pitons et le programmage on a jamais fait une bonne équipe ensemble tout simplement parce que je suis pas patiente et que ça ne m’intéresse pas pantoute. C’est comme mon char, à part de savoir ou va le gaz et mon lave-glace, le reste………. j’en ai rien à cirer, ça m’intéresse pas et le pire, je veux même pas l’savoir. J’sais pas ça fait combien de fois que JM veut me montrer comment mettre de l’air dans mes pneus et m’apprendre à superviser mon huile………….MOI………… ah pas besoin, pas besoin. Mais que je pognerai un flat, je vais m’arranger, c’est toute. C’est comme mon VHS, y’é ben beau mais j’sais même pas comment enregistrer avec et j’suis pas assez patiente pour lire les instructions. Tout comme mon fax que j’ai acheté il y a une couple d’années……….je me suis essayé à le programmer, ça l’a fonctionné une couple de mois pis après ça…….. y’a buggé, faque, je l’ai buggé dans le garde-robe. J’sais pas si je possède une zone de je m’en foutisme ou bien que je suis trop relax, mais, c’est comme ça.

Bref, j’ai rencontré France à midi pile pour ma deuxième évaluation. Je peux tu vous dire comme ell est fine et douce cette belle France. Une vraie petite fleur en soie et en ce qui a trait à l’aisance de communication entre elle et moi, et bien c’est comme si je la connaissais déjà.

Comme toute évaluation, la première phase consiste à se mettre en bikini pour les petites séances de photos. J’ai vu mes photos du début et laissez moi dire qu’elles sont archies laites. Bon dieu que je fais dure lorsque je ne prends pas mes petites posettes de musculation. On a immédiatement comparé les photos et France me disait, wow, y’a des beaux changements. Tant qu’à moi, ma réaction était toujours comme : Beurk.

Maintenant c’était le temps des vrais résultats. On monte sur la balance et on redescend. Et voilà, 129.2 livres. Okay nous savons tous que ce n’est qu’un chiffre et il n’y a rien de pire que de juger notre composition avec un chiffre provenant d’une balance, c’est complètement IRRELEVENT.

Voilà maintenant le tour des petites pincettes et c’est bien ses petites pinces qui va réellement me donner l’heure juste. Tandis que France prends ses résultats, elle ne cesse de me dire : OH WOW, ça l’a baissé – OH WOW encore là, et avec de bons écarts. OH WOW et ses OH WOW me semblaient assez répétitifs et démoniaques pour me laisser supposer que oui, il doit y avoir eu un méchant changement.

Sommes-nous prêts pour le verdict :

Et bien, voilà :

Mon pourcentage de gras est passé de 22.6% à 18.2% ce qui représente un écart de 4.4% et ce qui veut dire, que j’ai perdu un bon 6.6 livres de gras en 6 semaines de training.

Maintenant passons aux muscles.

Mon lean body mass (ma masse maigre) était de 102.8 livres le 22 octobre 2007 et je suis passée à un nouveau lean body mass de 105.7 livres, ce qui veut dire que j’ai ajouté 2.9 livres de muscles sur mon corps en 6 semaines de training.

Les plus grandes écarts qui méritaient ces OH WOW :

Abdomen qui est passé de 21.8 mm à 14.2 mm
Supra-illiac qui est passé de 20 mm à 12 mm
Les biceps on prit ¾ de pouces passant de 12 pouces à 12.25 pouces

LE PETIT COTE POUPOUNE

La poitrine est passée de 36.25 à 36 pouces
Ma taille est passée de 27 pouces à 26 pouces.
Le Fessier est passé de 36.75 à 36 pouces.

Bonyieu, ca ressemble finalement à du : 36-26-36. Mouahaha

Barbie, va avoir de quoi à être jalouse avec ses gros seins et pas de muscles.
Bon j’suis conne et je le sais, mais ça fait tellement du bien de ne pas se prendre trop au sérieux dans la vie.

Comme première réaction aux programmes de Francine, il semble que je réagis plus que bien et même très bien. Bravo, je suis fièrement contente de voir comment mon corps réagit.

Est-ce que tu avais du cardio dans ta cédule ? me demande France.

Et bien, non, il n’y avait aucune cardio dans ma cédule et pas pantoute.C’est donc un très bon signe de la réaction de mon corps. Bien sûr, je suis pas noune au point de ne pas penser à mon côté cardio vasculaire que je vais devoir développer un peu mieux.

Je suis très fière de mes niveaux de résultats et je suis très fière également d’avoir backé mon ancien nouveau coach avant Francine parce que ce dernier était axé sur le cardio comme jamais et il allait contre mon propre thinking. Lorsque j’ai rencontré Francine, ma plus grande peur était de faire face à un coach qui aurait une mentalité de Bunny Cardio et ma plus grande satisfaction lors de ma première entrevue a été de faire face à un coach qui ne prêchait aucunement le cardio mais plutôt la levée des poids et une excellente alimentation. Le Cardio, ça viendra dans les derniers milles lorsque je n’aurai plus aucune possibilité de faire descendre mon pourcentage de gras et que je devrai me tourner vers cette dernière solution comme recours. D’ici ce temps, et bien je m’en tiens qu’aux poids et haltères.

France a vu que sur ma feuille de rapport, Francine, avait inscrit le mot compétition pour le mois de Juin 2008. J’ai donc redemandé à France, elle a vraiment écrit juin 2008 ? Et oui, France me comfirme que si elle a écrit Juin 2008, c’est qu’elle croit que je serai prête pour cette période.

Et bien, laissez-mois vous dire, JE JETTE LES DÉS – JE ME PITCH L’AUTRE BORD DE LA CLOTURE et advienne que pourra je me lance pour

Il faut foncer dans la vie, se projetter dans le futur et j’ai décider de faire partie de la parade au lieu de la regarder passer. Je suis contente parce que là, ça va me donner un bon 8 MOIS d’entraînement sous la supervision de notre grande manitou. Et en 2004, cela ne m’a prit que 8 mois pour faire ma propre transformation et je partais de loin pas à peu près ayant 40 livres à perdre et je les ai perdues. Imaginez ce que je vais avoir l’air dans 6 mois étant sous la supervision de l’une des meilleures coach du Fitness Québécois.

En sortant du bureau d’avec France, j’ouvre la porte, tourne ma tête, et apercois notre belle Virginie. Coucou, j’ai plûtot choisis de te voir au lieu de QC Testé (Ah.Ah.) Dommage que tout le monde était si pressé car notre rencontre s’est passée tellement vite que je n’ai pas pu graver tout à fait son visage dans ma tête. Par contre, mon premier feeling en la voyant très vite et de part notre si courte conversation échangée, et bien j’ai eu le feeling que j’avais devant moi une personne qui me semblait des plus dynamiques, n’ayant pas les deux pieds dans la même bottine et probablement très sportive et goal oriented. C’est peut-être drôle à dire, mais la premièere impression, le physique de quelqu’un, sa morphologie ou sa façon d’être ou bien de se tenir , nous donnent bien souvent une très bonne idée de la personalité que nous avons en face de nous. Mon sixième, septième ou huitième sens……………… je ne crois pa me tromper.

Bon, assez de bla,bla,bla, pour ce soir. je commence à m’étourdir moi-même.

Coaching Evaluation et Résultats

Stat	5′6′’	45 ans	Résultat
Date	22/10/07	13/12/07	Change
Weight	132.9	129.2	-3.7
Fat %	22.6%	18.2%	-4.4%
Fat in/pds	30.10	23.5	-6.6
Fat loss	0	0	-6.6
LBM	102.8	105.7	+2.9
Muscle Add	0	-0	+2.9

Et bien demain, c’est le jour J avec un petit changement à l’horaire. Je devais rencontrer France à midi pile et voilà qu’aujourd’hui Stéphanie m’a appelée sur mon cell en me demandant si je pouvais me pointer demain matin 7:00 am pile dans le bureau avec Francine pour mon évaluation.

Aucun problème lui dis-je en me disant que c’était probablement la meilleure situation dans mon cas étant donné que Francine m’avait lancé lors de notre première rencontre………….y’a pas de problème pour QC Testé en me laissant très perplexe quant à sa dite pensée. Non pas que je n’ai pas confiance en Francine, mais je trouve que la coche est pas mal haute pour moi pour un très bref délais de 3 mois qui s’éffectuera à compter du 22 décembre.

En ayant en tête que je rencontrais France demain, cette pression du QC Testé s’était quelque peu évaporé en me disant tout simplement que France n’était pas au courant de ce que Francine m’avait dit et que je pourrais (dis-je bien………….je pourrais) avoir un très bel échapatoire en ne sifflant aucun mot à France lors de mon évaluation. D’un autre côté, je me dis que cela aurait probablement laissé un trou noir non résolu dans ma petite tête de perfectionniste comme le dit si bien Virginie.

Honnêtement, je trouve que la coche est haute pas à peu près pour une débutante à cause de ce trop bref délais . Par contre, si Francine venait à me dire: OH - YES - YOU GO GIRL, ben là, je sens que vais être pas mal sur le gun et sur le maudit gros nerf.

C’est drôle que Virginie me sorte le mot ‘’perfectionniste'’, parce que oui, je suis une fille qui est assez perfectionniste et lorsque je me prépare à faire une entrée, j’ai tendance à vouloir la faire assez solidement ou pas pantoute, un petit vice caché de mon tempérament, blanc ou noir, je tranche ou je ne tranche pas et je peux des fois avoir un tempérament assez radical………………surtout lorsque ma confiance a été trahie, alors là, il n’y a pratiquement plus de coming back parce que c’est game over et rebatir ma confiance face à quelqu’un qui m’a trahie est un travail de très longue haleine et probablement une petite cause perdue. Il fraudra rebâtir plus que solidement. Rancunière………….pas du tout………Méfiante………..je le resterai et pas à peu près a moins qu’on ait vidé ses tripes afin de m’expliquer le pourquoi du pourquoi. Sans profondeur…………..c’est peine perdue. Je ne suis aucune intéressée aux gens qui n’ont aucune profondeur.

Mon Dieu, Mon Dieu……………. je viens tu d’en dire des affaires. Faut croire que l’imbécilité humaine m’a probablement affecté à plusieurs reprises de là à me construire une carapace des plus solides. Solid as a rock………….c’est bien souvent la petite phrase qui me traîne dans la tête. Be solid my girl and move on.

En parlant de solidité et pour en revenir au QC Testé, je maintiens ce que j’ai dit auparavant en restipulant qu’il me reste beaucoup de travail à faire. Par contre, je sais que je pourrais atteindre facilement les 7% demandée en compétition MAIS………..est ce que ma musculature pourrait être de même niveau que les Valérie Lévesques et autres…………….qui seront présentes pour QC. Et oui, la belle Valérie Lévesque fera partie de QC Testé 2008.

Et quelle est belle et ce n’est pas pour un rien qu’elle fait partie de mon blog à titre d’inspiration. Elle est le modèle à quoi j’aspire le plus et elle est la vision de mon propre développement que je finirai par atteindre.

Ah………..la coquine de Francine, ça fait une couple de fois qu’elle me fait le compliment de la très jolie dame et je ne sais pas quoi lui répondre lorsqu’elle me lâche ces mots inattendus. Je demeure comme bouche-bée en me disant: ben voyons dont, j’ai pas grand chose de si extraordinaire qu’à part d’être une fausse blonde avec des yeux bleus. Enfin………merci du compliment mais c’est tellement étrange de se faire dire des choses comme ça. Par contre, venant d’une femme, je trouve que le compliment est beaucoup plus valorisant que venant d’un homme.

Bon Hélas, Virginie, je finirai donc par te rencontrer une autre fois et ça ne sera que partie remise. Faudrait bien qu’un jour on s’organise toutes les filles de Francine pour se taper notre workout toutes ensembles. Il me semble que ça serait pas mal cool.

Et hop, je me sauve au gym car ce soir c’est mes épaules, biceps, triceps et abdos………. On es capable et à fonds la caisse.

- Moi aussi, je vais prendre une bièreet une bonne blonde à part de ça Un peu plus…………..le nez m’allongeait comme Pinochio parce que j’aime même pas ça de la bière mais vu que mon client se commandait une bonne rousse j’étais surtout pas pour me commander un perrier, me semble que ça l’aurait mal sonné.

Finalement, je me suis commandée une bonne brochette de poulet et crevette accompagné d’une bonne salade. Quant à la bière, et bien j’ai pris 3 petites gorgées question de faire descendre le tout et je pense que mon client s’est même pas aperçu que la bonne p’tite blonde me sonnait même pas le glan-glan. Non mais, si je prends 3 bières dans une année et bien chapeau à moi.

Je pense que je vais adopter la stratégie de la p’tite blonde pendant la période des fêtes.

Ding, Dong………….ah ben oui, salut Charlie, entre, chavais t’étais pas ben loin hein mon chum, pile à l’heure pour notre ptit rendez-vous dans deux jours. Belle petite bête va. Non, mais merde, j’attendais sa visite pour la semaine prochaine. Par contre, je trouve qu’à chaque fois qu’il est du party, mes séances d’entraînements sont bien souvent à leurs meilleures. Je crois avoir déjà lu que pendant cette période, notre corps était capable de traverser un genre de threeshold et honnêtement je suis souvent à mon maximum pendant cette période.

Je trouve que le temps file pas mal vite, seulement 10 dodos et je vais tomber en vacance pour une période de 2 semaines. Ca va me faire du bien de me déconnecter de ma job, penser à faire autres choses et chausser mes deux pieds dans mes bottines de ski. Avec l’accumulation de neige que l’on a, la saison de ski va être tout simplement débile et fantastique. Une chose sûre, je vais pas me réessayer sur la planche à neige cette année parce que la dernière fois que je l’ai fait, j’ai passé la nuit éveillée à prendre des tylénols. Quand on plante en planche, on plante pas à peu près et c’est plus que du solide, c’est débile et vu que j’ai passé l’âge de la débilité, et bien je vais rester tout sagement sur mes skis à admirer ces planchistes.