J’sais pas trop qu’est ce qui se passe avec mon body, mais tout ce que je peux dire c’est que je fais de méchant écart avec mes poids. Ce soir, je ne m’attendais pas de passer de 55 livres au leg girl à 90 livres, puis je ne m’attendais pas de passer de 25 livres à 50 livres avec mon sissy squat pied surélevé. C’est incroyable la force que je prends de semaine en semaine. Dire qu’au tout début je trouvais tellement pénible de faire mon sissy squat avec un 20 livres puis là avoir su que mes jambes étaient redus à ce niveau, j’aurais commencé ma séance immédiatement avec un 40 livres mais j’ai respecté mes 3 séries et me suis retrouvée à finaliser le tout avec le 50 livres. Prochain coup, je vais loader pas mal plus parce que je sais que mes jambes commencent à être pas mal plus solide.. J’imagine que ce n’est pas pour un rien que cette semaine je dois exécuter seulement du 3 séries. Alors, j’écoute le chef et ce qu’elle me dit de faire. Par contre, j’ai triché un tout ptit peu parce que j’ai mis un p’tit peu plus d’abdos dans ma séance de training, je me sentais top shape et j’avais le gôut de les matraquer un tout p’tit peu.

J’ai décidé de faire mes exercises posturals après mes trainings parce que j’ai pas le temps le mating de m’y mettre et depuis que je les exécute après mes trainings, je me sens beaucoup plus Zen et relaxe. J’aurais dû les faire comme ça bien avant mais bon, il s’agit de m’ajuster et voir ce qui me convient le mieux.

C’était donc une autre petite tranche de vie de ma fitness journée.

Y’avait pas assez du traffic jam pack du gym hier que me revoilà pognée sur la 13 cherchant mon foutu lunch d’un bras tout en tentant de maintenir le volant afin de ne pas ………………
F$%F$%………….le char devant moé. Tords le bras du côté gauche, tord le bras par en arrière, rien du côté droite. Maudit bordel, j’ai oublié mon lunch pis là chus jammé ben raide dans le traffic du charmant Montréal.

VIVE THE MONTREAL ROAD………….

En plus de faire sauter mes cd à chaque fois que je pogne un nid de poule. Si y’avait au moins des oeufs dans l’trou ca serait peut-être rentable.

Ouf, qu’yavait du monde au gym hier pis j’ai pas l’intention de me r’pointer vers les 6 :00pm. Haye, quand j’ai vu tout ce paquet de monde là j’en ai pratiquement freaké pis je me suis mis à jouer à l’écureuil. J’avais surtout pas l’intention qu’un jeune flambec me saute mes barbells pis qui foutte mon training en l’air. J’men suis sortie A1 et à mon dernier superset, j’ai du écourter mon temps de repos parce que oui, un p’tit nami avait décidé de prendre ma machine de dip assisté.

- Allez-y ma p’tite dame vous êtes capable.

Ouin, Ouin, smockey, mais que t’aille les guns plus gros que les miens je te prêterai peut-être ma machne (lol)

Today is break day, puis un bon break day mérité. Charlie ne me pète pas les yeux, ni le ventre mais mon Dieu que c’est incroyable de voir comment il m’honore de sa douce présence. C’est ca être femme. Me semble de voir un gars avec un p’tit pad entre les jambes, mouahahah ………..je pense qui aurait les pomettes pas mal rouge.

Conne, couillasse, eul sé…………….j’arrête de dire des niaiseries pis j’me coucherai pas tard à soir. Demain, YES, it’s leg day

Dans mon char.

Petit rituel habituel, voilà que j’ingurgite ma petite potion magique, j’attend environ 25 minutes pis me v’là assis dans mon char, la musique dans le tapis en m’disant……ouin, ben ca à l’air que c’est moé qui a l’air d’une Yo dans mon char. Tsé, l’été quand les jeunes conduisent leur char pis que tu entends des gros BOUM-BOUM-BOUM – BANG-BANG-BANG en t’disant…….. Gang de malade, y vont pêter leur speaker.

Ben, chus pas mieux pis une chance que c’est l’hiver pis que les vitres de mon auto son fermé parce que j’pense que j’suis maintenant rentré dans le club des Yos Man, ca pète dans l’dash dans mon char.

Je viens de compléter ma semaine 3 pis y’avait pas grand monde au gym, surtout un dimanche après-midi vers les 4 heures. Je pense qu’on était environ 5 tout au plus. Si je n’étais pas trop gêné, j’pense que je demanderais qu’on mettent la musique pas mal plus forte dans le gym. Ché pas mais, me semble que si ça pètait encore plus les oreilles, y me semble que j’srais encore plus au paradisio. Ca doit être le super pum qui me fait cet effet là parce que j’suis pas mal hyper pis je fais les cent pas pendant tout mes temps de repos en regardant mon chrono comme une vraie zombie.

Puis comme une timbrée et bien j’ai encore pris des photos mouahahah

Excusez la mais j’pense qu’à prend du maudit bon stock. Non mais sérieusement, j’en reviens pas comment mes jambes pis mon derrière sont entrain de changer pour le mieux. Bon je l’sais, y faut pas me regarder la face parce que j’ai l’air d’une demeurée sur mes pics.
Au fait, j’suis peut-être une vraie demeurée pis je l’sais même pas. mouahahah.

Vive le Fitness

Oui, oui, oui, c’est pas des jokes, ce weekend j’ai préparé 72 muffins on the go

Dont: 24 muffins aux blanc d’omettes et légumes
Dont: 18 muffins aux thons et légumes
Dont: 6 muffins aux crabes et légumes
Dont: 24 muffins au Yam, c’est à dire les fameuses patates oranges.

Le tout est donc, pack jam, déjà enveloppé individuellement et dans le congélateur. Comme ca, je n’aurai plus à me casser la nénette. La madame est prête pour la semaine 4 qui s’en vient. Au fait, je vais baisser d’une série cette semaine. Le temps passe vite car au début de la semaine 5 je vais aller voir Francine pour ma 3ième évaluation puis cette fois-ci, je vais y aller toute seule et sans Charlie. J’ai bien hâte à cette nouvelle réévaluation parce que je pense que mon pourcentage de gras a encore baissé. Par contre, c’est bien beau le BF% mais j’espère que j’ai réussi à additionner au moins du muscles.

J’ai le sentiment que mon pourcentage de gras baisse trop vite pour cette période-ci et ce n’est peut-être pas bon signe. Enfin, j’ai bien hâte de parler à Francine, peut-être qu’elle va me dire d’être moins strict ou bien elle fera des petits ajustements à mon plan si tel est le cas.

Aujourd’hui je lisais le blog de Claudie avec tout ses questionements quant au degré de muscularité qu’elle se devait d’atteindre afin de plaire aux juges dont les critères sembleraient toujours de plus et en plus élévés………..critères de la FCPAQ semblerait-il.

Je lisais son article et je me disais que le plus important était réellement de se sentir bien dans SA peau, Belle en Dedans – Belle en Dehors………….365 jours par année et …………pas juste pour une simple parade bref et éphèmère mais pour toute une vie.
LE SUCCES POUR MOI C’EST - ELLE- LA PETITE DAME A GAUCHE

La p’tite dame à gauche : 76 ans
La p’tite dame à droite : 46 ans (c’est la fille de la p’tite dame à gauche)

FIT FOR LIFE……………dans mon livre à moi, j’pense que c’est bien mieux que Fit for J. Je parle peut-être comme ça parce que j’en ai eu moi aussi des Fit J ramassant des p’tits trophées. Ca as tu changé ma vie…………c’était tu réellement important que je remporte ces 2 p’tits trophées………………..ben non………..le succès lorsqu’il est basé pour plaire LES autres et qu’il n’est pas conforme à nos propres attentes et bien je pense qu’il est toujours très brefs et éphémères et il se parcourt en dent de scie.

Je pourrais en parler pas mal du succès moi, ouais j’aurais pu glisser dans mon blog que moi j’ai fait partie d’un band pendant 13 ans, que moi j’ai joué live à la télévision avec Rock Voisine, que j’ai joué dans l’émission de Serge Laprade et pis ouais, j’ai également été invité à parler de sport à la télévision en live et direct afin de démystifier le hockey au féminin. Pis ouais, j’aurais pu dire encore que je suis passée dans les potins du Echo-Vedettes, pis le journal de Montréal, pis les autres journaux locaux pis que j’ai inauguré l’aréna de Guy Lafleur, pis qu’on a pris un drink ensemble dans la loge.

Ca change tu vraiment queque chose d’atteindre tout ces succès. Ca l’as-tu changé réellement changé MA vie pis la vie DES autres…………Ca l’a tu réellement changé ma vie? A long terme…………et ben non, que l’on soit beau ou belle un jour, talentueux, artistes, musclée ou moins musclée un autre jour, que l’on se laisse aller pour un certain temps…………. que l’on reviennent encore plus top shape ………. les gens vous féliciterons, vous embrasserons encore une fois pour ces brefs moments victorieux, l’adrénaline sera encore à son maximum…….ET, le vraie cycle de la vie, le vrai tempo, reprendra son parcours jour après jour, année après année pour nous ramener à l’essentiel.

Même heure – Même poste, je viens de finaliser mes jambes ce soir. Hier j’étais aussi au rendez-vous, j’avais écrit comment mon training d’épaules pis de biceps avaient super bien été avec mon nouveau best bet de 45 livres au ez-curl (j’ai finalement trouvé des plug puck - Weezie-Wézo), je finalise tout mon post, arrive pour les poster et BANG, j’ai tout perdu mon post. Pas le goût de recommencé à écrire le post et au yiable le posting, je me suis sauvée dans les bras de Morphée.

Mon p’tit look de Warrior Killer de ce soir, juste avant de partir pour le gym

En passant, bienvenue CLARA de France sur mon blog. J’ai bien reçu tes commentaires hier et j’aurais bien voulu t’envoyer un e-mail personel mais BANG l’internet a capoté, pis a effacé ton commentaire et je n’ai plus ton e-mail. Si tu veux me réenvoyer un petit commentaire, ca va me faire plaisir de t’envoyer un e-mail.

En parlant de mon training de ce soir et bien mes jambes commencent à être pas mal solide pis mes épaules ont trouvé un peu though de maintenir cette barre de 75 livres en effectuant mon front squat. J’suis pas mal contente parce que de workout en workout, je suis toujours de plus en plus forte et tous mes poids augmentent pas mal vite.

En parlant de mes jambes et puis de mon postérieur et bien j’sais pas si vous le savez mais j’ai le fond de culotte pas mal slack dans tout y tout mes pantalons pis j’ai pas l’goût de réinvestir du cash sur des nouveaux pantalons. Faque je vais continuer à me promener avec un fond de culotte slack puis investir mon argent dans mon training et mes suppléments. Je trouve que toute l’ensemble de mes jambes réagissent très très bien à mes workouts et je pense que c’est cette partie du corps qui semble vouloir se transformer le plus vite. Ben, chus ben contente avec les changements que je vois.

JM, mon chum, qui habituellement n’est pas très complimenteux m’a fait ce soir la super remarque que wow, y m’avait jamais vu autant tight pis musclée. Venant de JM et bien je pense que ca doit être vrai en titi que je change pas à peu près et à vue d’oeil. En plus de me voir à tous les jours, je pense qu’il devrait être la personne qui voit le moins les changements étant donné qu’on est toujours ensemble. Ben m’a demandé de lui faire un ptit spread lat au gym, pis y m’a dit que mon dos était bon. Faque je lâche pas parce que dans 5 mois, y’a ben des affaires qui peuvent arriver.

Sur ce, la bonne femme s’en va s’coucher.

Mars 2004 à Janvier 2008

Dans 2 mois, cela fera bientôt 4 ans que j’ai entrepris ma fitness transformation. Peut-être aurais-je pu être prête pour participer au Québec Testé de mars 2008. Qui sait………………Cela aurait été une belle façon de célébrer mon quatrième anniversaire de fitness et mon 46ième anniversaire. La route, n’as pas toujours été facile et il y en a eu des UP and DOWN…………….UP and DOWN. Tout comme ce petit down que j’ai eu ce soir avant de prendre ces nouvelles photos.

Lorsque ces sentiments défaitistes se pointent à l’horizon, et bien………………. je regarde cette p’tite bonne femme là avec son petit maillot bleu päle et tout à coup…………….elle me parle.

Ferme tes yeux me dit-elle et………… regarde moi………….oui moi…………… regarde moi avec mon petit maillot bleu et que vois-tu…………Je sais……………….. tu n’as pas besoin de parler car tu ne voudrais pas me blesser.

Maintenant…………. concentre toi et soit MOI…………oui………soit MOI avec ce petit maillot bleu.

Ouvre tes yeux maintenant et………………. que vois-tu…………….

Bonne journée ma grande.