Demain, Samedi PM je quitterai enfin the Montreal Area, direction to the wild life Area et ça ne sera pas pantoute, mais pas pantoute le même style de vie. Des chars pis du traffic j’vais en voir ben moins mais en ce qui a trait à ces petits monstres qui sautent en plein milieu de la rue sans vous avertir, ouais, on fait toujours attention pour ne pas en frapper un. C’est hilarant de voir toutes ces bêtes roder aux alentours du chalet. Faut dire que l’ou on est situé, on fait partie du 2ieme package de chevreuils le plus énormes au Québec. J’aime toujours me retrouver au chalet parce que c’est le grand air, on est complètement dans la nautre et il n’y a rien à comparer au stress de la ville.

En parlant de la ville, j’en ai couru une shot cette semaine et avec TOUTES mes promesses, je devrai quitter seulement ce samedi, seule dans mon auto pour aller rejoindre JM et les enfants. Les enfants ? Phil a décider d’amener un de ses chums pour la semaine.

Je pense que je vais me faire casser la tête avec les p’tits pits parce que chacun deux on décider d’apporter leur guitare électrique et leur amplificateur. Que de souvenirs………… ça m’rappelle le temps ou que moi et mon frère on cassaient les oreilles à mes parents avec notre orchestre. Bon Dieu qu’ils ont été patients parce que un orchestre de 5 musiciens dans un sous-sol qui vous pêtent les oreilles de 8 :00pm à 2 :00am du matin et pratiquement 2 à 3 fois par semaine, ca devait pas être évident pour eux. Mes parents……..des Anges. Et aujourd’hui, c’est tellement drôle de voir mon fils répéter les même répéties que sa mère. Et, je l’encourage, lâche-pas mon grand. Qui sait, on a bien formé un band pendant 13 ans de temps et on a fait du bon cash à l’époque L’avenir le dira et je l’encourage lui et son chum à vouloir persévérer dans ce domaine.

Au niveau de toutes ces fameuses promesses de cette semaine, et bien, je suis allée voir ma belle-soeur afin de lui monter son programme d’entraînement et de nutrition. Je devrais pas dire ma belle-soeur mais plutöt ma petite soeur parce que Francoise est venue vivre chez nous à l’âge de 16 ans et je l’ai acceuillie dans ma chambre comme ma petite soeur en divisant mes bureaux personnels avec elles jusqu’à ce qu’elle marie avec mon frère. On a toujours bien cliqué ensemble et après tout, elle est COMME ma soeur. On a pratiquement tout fait ensemble, passions nos vacances à Myrtle Beach à chaque année, avons joué de la musique pendant 13 ans de temps ensemble, avons joué au golf comme des demeurées ensemble et aujourd’hui, la p’tite maudite, elle joue dans les 76 – 80 au golf et la madame à joue et jouait avec les boys. Impresionnante……… oui elle l’est pas à peu près au golf. Tellement impressionante, que certains boys ont décidé de la boycotter à cause qu’elle les plantait complètement. Dur pour l’égo j’imagine. Haye, une fille qui plante ben des gars au golf……………assez fatiguant. Ah…………l’égo mal placé. Enfin, cela en dit dit pas mal sur ces boys qui ont demandé à mon frère qu’elle ne participe plus au tournoi des boys. Jouer entre les 76 et 80 au golf………….et se faire planter par une fille…………Ayoye, mieux vaut la retirer pour mieux paraître. Enfin, ca prend toujours tout un monde pour faire un monde. J’ai jamais compris ce genre de comportement et ce genre de comportement me fait toujours sortir de mes gonds. Enfin, pas grave ma pitoune, Té bonne en TA pis mets leurs en plein la gueule à ces p’tits ponpons.

Demain, après avoir fait mon training du samedi matin, j’irai visiter mes parents adorés et la femme que j’aime le plus au monde, ma mère et je pourrai quitter la ville ayant le sentiment d’avoir remplis toutes mes promesses en rendant ces gens heureux et en me rendant hereuse d’avoir pu leur consacrer mon temps, quitte à quitter seule la ville pour aller rejoindre ma petite famille personelle. Demain, j’irai équiper ma petite maman adorée pour son tricot et je lui ai promis que je lui apporterai du steak de chevreuil et d’original et quelques rosbifs également. Mes parents ont toujours été des gens très précieux pour moi et ont toujours été des parents en OR. C’est important pour moi d’en prendre soin. Y a pas de modes d’emplois pour être de bons parents, ça ne s’apprend pas dans les livres, nous ne sommes que des êtres humains pensant faire du mieux que l’on peut pour nos enfants, parce que être parent est un sentiment tout à fait indescriptible et un profond amour que bien souvent nos enfants ne peuvent comprendre et il n’y a aucune lettre ou consonne pour décrire ce sentiment si profond.

Je suis très fière de moi cette semaine car j’ai fait tous mes entraînements à 6 :00am et me lever à 4 :30 am est devenu tout simplement naturel. Par contre, je dois avouer qu’à 8 :15 - 8 :30pm, je suis couchée et complètement brûlée de mes journées. 8 :30pm, c’et le gros, gros max que je peux aller pour être en forme le lendemain matin.

Au niveau des mes nouveaux suppléments, ca va super bien et je devrais commencer à voir des résultats d’ici 2 semaines, le temps que mon corps soit bien imprégnés de ces nouveaux suppléments. Je me suis complètement fourvoyer avec ma caséinate en achetant celle au chocolat car j’ai fait une réaction cutanée suite à l’ingestion de la Iso Gold Caséinate. J’ai pas réellement aimé le feeling d’avoir les mains, les bras et le cou qui me piquaient. Sur le coup, j’ai paniqué car je venais de prendre mon tribulus et mon béta-alanine et je ne savais plus à quoi attribuer ces démangeaisons. La journée suivante, j’ai décidée de ne pas prendre cette nouvelle caséinate au chocolat et je n’ai eu aucune réaction. Il était donc hors de tout de doute que ce soit le tribulus ou bien mon béta alanine qui m’est causée cette réaction très déplaisante. Je soupconne donc que l’ingrédient ajouter pour donner le goût du chocolat dans ma caséinate était complètement incompatible avec mon système. Faute de caésinate que j’aime, je suis donc retournée à l’ancien pot de caséinate que je trouvais déguelasse. Ca ne me tente pas de pitcher complètement $90.00 à la poubelle. Faque je vais vivre avec mon pot de caésinate que je n’aime pas réellement. Je crois que depuis mes dernières photos, j’ai fait de nouveaux et beaux progrès. Je suis contente, ça s’en vient de mieux en mieux mon affaire.

Demain, il me restera donc qu’à finaliser le clean de la maisonnée, une bonne heure au max, aller m’entraîner, aller voir mes parents et enfin plier mes propres bagages pour la semaine. Faut donc pas que j’oublie aucun de mes suppléments et surtout pas mon carrying case afin de confectionner de nouveaux bijoux. Je me suis trouvée de superbes belles pierres et j’ai bien le goût d’en faire quelque chose de très jolies. C’est donc sûre et certains que outres le ski et l’entraînement, je vais me taper des nouveaux designs et d’ici peu, je vais commencer à les vendre parce que la madame, elle a besoin de cash pour poursuivre sa fitness destination.

Sur ce…………………I’ll pack my bag and fly………………….

Ca a l’air que……………………..

Que ca va remonter mon taux de testostéronne pis que ma LIBIDO va remonter. C’est tu mon chum qui va être content? Mouahahah, je vous tiendrai au courant de ma libido en cours. Pas dans les moindres détails, mais j’men va vous dire si mon cerveau de femme va se transformer en un cerveau d’homme.

Faque, aujourd’hui juste avant mon workout de jambes, je l’ai enfin avaler. Faut dire que moi pis les suppléments qui me sont inconnus, même si on me garantie qu’il n’y a aucun danger, y faut toujours et toujours que je refasse mes spots cheks. Non pas que j’ai pas confiance en mon coach ou whatever mais moi pis les pilulles, les petites granules, on n’a jamais fait réellement une bonne équipe ensemble. J’ai jamais et jamais été une preneuse de PELULLES et ma mère s’est toujours battue avec moi pour me faire prendre des tylénols.

Faque ce matin j’ai fait le gros plongeon avec mon Tribulus en mettant mon autre nouveau supplément, le beta-alanine, de côté, pour aujourd’hui, en me disant que si cette p’tite pilule là me fait pas une bonne réaction, et bien je vais le savoir tout de suite. J’suis pas du genre à tout mélanger en même temps , à me taper une réaction pis à me dire : c’est laquelle qui m’a fait ça. No way osay, j’aime mieux y aller tranquillement pour me sécuriser moi-mëme. Je le sais qui en a pas de problème mais c’est dans ma nautre de toujours tout vouloir creuser pis approfondir. Le sens des détails, maudit Bélier, ancien comptable analytique, pas agréé mais agréable, ca faisait au moin ça, ca me donnait au moins le titre de CA, comptable agréable, mais j’ai jamais eu le vrai salaire par contre. Enfin…………….
Faque oui, je me dirige vers ce coach m’a dit de faire et je le fais tranquillement.

Haye, c’est pas des jokes, la semaine dernière, j’étais dans les bras de Morphée, je me suis réveillée et j’avais un………………pénis. Je me demandais qu’est-ce que c’était et je me suis dit, pourquoi pas le brasser pour voir le feeling que ça donne. J’ai eu beau le brasser de tout les cotés et je ne ressentais aucun feeling. Tout à coup, j’ai vu mon grain de beauté à coté de mon pénis et puis là je me suis dit : C’est moi, c’est moi………….puis je me suis complètement réveillée en plein milieu de la nuit en freakant.Ca veux-tu dire que la madame, pis les p’tites pilules pis de jouer avec ses hormones ca l’énerverait……..pas à peu près. Suite à mes lectures plus avancée, no prob, la madame a va se tester pis peut-etre que mon chum va adorer de son côté. ah.ah.ah.

Ce matin c’était donc mon training de jambes puis de biceps et triceps. Ce fut un bon workout, un petit peu moins long que mes autres. Je sauve environ un bon 10 minutes avec celui-ci. Présentement, je ne peux pas réellement commenter au niveau de mes quads sauf que les ai bien sentis gonflés. Par contre, ce soir, si je me squeeze le postérieur, mes fesses me font mal. Haye, y’a pas de problème à avoir mal aux fesses parce que je veux réellement un bon remontage de ce coté là. Bon, pour la poitrine, évidemment, je ne ferai aucune tentative de remontage, faque j’espère juste ne pas finir par ressembler à un p’tit gars.

Vous ne pouvez pas croire comment le fait de m’entraîner si tôt le matin redonne une toute autre dynamique à ma vie. Je suis tellement plus libre et avoir su, encore une fois, ca ferait longtemps que je me serais botter le postérieur.

Coudon, on dirait que depuis un bout de temps j’fais juste poster des photos de sexe. Ben non, je suis pas en manque, je suis pas désiquilibrée, ça fait juste tomber comme ça. Mais si ca se répète avec mes futures post, vous saurez pourquoi. mouahahah.

ET Puis……………

C’est tout ce que je demande. Y sera pas tard ce soir quand je vais aller rejoindre Morphée. 7 :30pm au gros max, y’aura plus de service au numéro que vous pourriez composer.

Je pensais relaxer ce weekend…….mais non, la piqure du grand ménage du printemps m’a pognée comme ça et j’en ai cleané pas à peu près du stock. 5 sacs de poubelles de choses complètement désuètes et j’ai réaménagé mon gym perso au complet en plus de courir après mon arsenal de suppléments parce que j’étais rendu à sec pour certains suppléments et je devais me procurer de nouveaux suppléments. J’ai également popoté comme une malade et tout mes légumes et protéines sont déjà préparés, proportionnés dans mes petits sacs ziplocs pour la semaine.

Je me suis donc couchée hier soir à midnight pour me lever ce matin très tôt pour mon sales meeting du mois, direction 3 Rivers. Faque, avec un 5 heures de sommeil dans le body, disons que le body a de la misère à suivre. Et si je veux être en super forme pour mon 6 :00am workout de demain, la madame a va devoir se coucher de bonne heure pas à peu près.

Je pense que je vais tout de suite sauter à mon programme 3 même si j’aurais aimé donner une autre shot de mon programme numéro 2 pour mes jambes. J’sais pas, mais, il me semble que mon nouveau workout de jambes auraient pu être PLUS demandant et targetter beaucoup plus certaines parties de celles-ci que je veux grandement améliorer. Bon, je juge probablement ce workourt de jambes trop vite étant donné que je ne l’ai pas encore expérimenté mais il me semble tout de même, pas assez rock and roll. Bref, je pourrai le commenter bien mieux cette semaine.

JM, m’a trouvé un gym dans le coin du Mont-Habitant pour ma semaine de relâche de la semaine prochaine. Donc, mon plan de match est de dropper les gars à la montagne, me rendre au gym pour effectuer mon workout et par la suite aller rejoindre les boys pour le restant de la journée.

Autant que j’avais hâte de faire du ski cette année, autant on n’en a pas fait réellement, juste 3 fois. Les années antérieures, on manquaient rarement nos weekends de ski et on faisaient même du ski en plein milieu de la semaine. Faut croire que cette année, on se sent beaucoup plus fatigués tous les deux. Enfin………….. on rattrapera le temps perdu la semaine prochaine.

LE VENT DANS LES VOILES

Et j’ai répété mon exploit de ma dernière levée matinale qui était très involontaire. Sauf que cette fois là, je me suis dit ça ne serait plus du involontarisme mais de la vraie planification. On lève la coche pour de vraie là, peut-être un peu trop tard, mais mieux vaut se propulser parmi les étoiles, atterir quelque part que nulle part, pu de niaisage là. Réveil matin fixé à 4 :30am, brette un peut dans le lit et hop à 4 :45 me voilà dans la douche et au gym à 6 :05am. Yahoo-Weezie, quel sentiment de libération et de satisfaction lorsque je me repointe à mon bureau à 7 :30am, prête à focusser sur ma job. C’est le deuxième chiffre qui commence.

J’imagine que mon énergie doit être bien meilleure à 6 :05am parce que oui, j’ai réussi mes 4 séries de barbell curl avec du 60 livres en eccentric de 4 secondes. Wow, je suis bien contente de cette exploit. Prochaine levée de barbell curl, je vais m’essayer avec du 65 livres. Mes bras, y sont forts en Ta puis mes biceps commencent à devenir pas mal gros. Wow, dire que je fais juste commencer avec Francine. Dommage que je n’ai que 2 programmes d’effectués à mon actif et que notre but soit fixé dans 4 mois parce que les 12 dernières semaines seront beaucoup plus axées sur la perte de gras que l’addition de muscles. Faque 12 semaines équivalent à environ 3 mois, ça veut dire qu’il ne me reste plus grand temps pour ajouter de la masse musculaire, 1 mois. J’ai l’impression de vouloir accomplir des miracles en une si bref période de temps. Enfin, on verra bien et j’ai augmenté la coche à sa demande et demain va être mon 5ième jour de ma semaine 5 – programme 2.

J’adore m’entraîner à 6 :05 am le matin, je rencontre toujours les même 3 personnes, Nathalie, une autre fille dont j’ai oublié le nom et Pierre. On dégage une bell énergie tous les 4 ensembles, on se parle vite vite entre nos temps de repos et tous les 4 on poussent très sérieusement la machine. Les 2 filles ont une superbe de belle shape et l’autre fille à une shape d’enfer. Elle est partie de 185 livres et aujourd’hui elle en est à 128 livres avec des bras d’enfer et une shape d’enfer. Elle devrait faire de la compé parce qu’elle paraîtrait très et même très bien. On dégage réellement une belle synergie tous les 4 ensemble. Vers les 7 :00am, le gym commence à vouloir naître et moi j’en suis à la finalisation de mon programme en me disant: mais quelle satisfaction d’accomplissement et surtout de liberté mental pour le restant de la jounée. C’est fait et je n’ai plus à me casser la tête avec mon entraînement.

Avoir su avant ce que pouvais me procurer ce sentiment de libération, ça fait longtemps que je me serais botter le postérieur pour atteindre cette paix intérieure.

Aujourd’hui, journée de break calme et relaxe, probablement que je vais travailler mon fessier et mes abdos et demain sera ma dernière journée (jour 5) de ma semaine 5.

Mautadine que je suis contente de m’avoir pousser hors de ma zone de confort. Et ce sentiment de libération…………..tout à fait sublime.

Bon ben, pour mes chums célibataires, RINCEZ-VOUS L’OEIL LES FILLES.

Non, mais, y’a tu l’air quand même assez FIF. Je pense qui a un p’tit manque de virilité mais c’est mieux que rien. mouahahah.

En parlant de ne pas être là, toute, toute là, là. Et ben, ce matin j’ouvre les yeux, ça fait 10 minutes que j’ai les yeux ouverts puis je me dis, awoye donc dans douche tout de suite, de toute façon, y doit être 5:45am pis le cadran va sonner dans 15 minutes. Faque, je me lève, saute dans douche et va dans MA chambre à moi. Horreur………Yé 3:55am. Comment ça qu’a va dans SA chambre? Histoire courte, Phil a dormi avec JM hier soir parce que tous les deux voulaient regarder la TV. Pis moé, regarder la TV, c’est pas réellement mon bag. Les histoires de la p’tite vie, de moman pis popa en passant par Virginie pis les grands pays d’en haut, j’en ai rien à cirer. Faque, j’ai fait de la lecture de bodybuilding dans le lit à Phil et je me suis projeter dans la douche probablement vers les 3:40am. Maudite grande folle quand j’ai vu qu’Yétait juste 3.55am.

Faque à 5:ooam pile, j’avais fini mon déjeuner, préparer mes lunchs pour la route, préparer le lunch à Phil, effectuée une brassée de lavage puis je me suis pointée au gym à 6:05am. Super bon workout de chest, dos et abdos, sauf que j’ai eu la chienne en viarge parce que demeurée comme je le suis parfois, après avoir réchauffé mon chest, j’ai décidé de loader la barre immédiatement à du 85 livres. Horreur, à la 7ième levée, ca l’a pris tout mon p’tit change pour réussir à déposer la barre sur la deuxième coche de sécurité. J’ai jamais été capable de rejoindre la troisième coche pis j’ai eu peur pas à peu près, pis j’ne referai plus des maudites niaiseries comme ça. Nulle besoin de dire que je me suis rebaissée à du 75 livres et j’ai réussi à réaugmenter à du 80 livres en me disant, va pas plus loin l’épaisse.

Faque l’épaisse de ce matin est ben contente d’avoir effectuer son workout si tôt et laissez-moi vous dire, que je vais faire dorénavant faire tout mon possible pour me lever à 3:45am. J’ai pas le choix, avec l’épaisseur de cheveux que je n’ai pas, moi quand je me lève, cé laid en titi mon affaire puis chus même pas capable des récuper ces cheveux-la. En plus du maquillage pis tout le tra-la-la, ca m’prend environ un bon 45 minutes à essayer de me déguiser en quechose qu’y a d’alllure.

Sur ce, JM est à la veille d’arriver puis il pensait aller au resto manger un bon steak. Là, Philippe y bogue parce qui veut aller chez son chum pis moi, j’ai juste hâte de me planter dans l’lit en espérant que je sois capable de répéter l’évènement de ce matin.

Mangez pas trop de chocolat parce que moi, j’en mangerai pas.

INVOLONTAIRE, tabarouette, j’srais pas surprise de me lever demain matin pis d’avoir plein de BOBOS sur les jambes. Déposer une barre de 100 livres par terre en faisant du summo squatt en t’disant lâche pas, tiens ton dos droit, c’est fini là pis pas de faux mouvement ma noire, surtout pas. Même chose pour mon sissy squat, 80 livres en main puis je me suis les frôlées pas à peu près les mollets.

En parlant des mollets, je m’en suis payée une méchante traite avec pis j’ai ben hâte de voir comment y vont marcher demain. J’espère juste de pas marcher sur le bout des pieds comme une ballorine…………

…………bonjour monsieur le client, non, non, non, c’est pas une déformation mon affaire, ça va revenir à la normale.

Lors de mon dernier workout de jambes, mes poignets freakaient pas à peu près puis je me disais au shit, comment je vais faire le prochain workout pour supporter toute cette pression. Mission acommplie, ils ont bien tenu le coup avec les 100 livres sauf qu’une chance que j’étais dans les shemes reps de 6 parce qu’ils n’auraient pas pu tenir le coup avec du 8 répétion. Vive les lows répétitions, j’adore, puis j’suis bien contente de mon prochain workout, all du low rep repetition, yes madame, ça va pousser fort.

Belle p’tite surprise et découverte sur mon body, mon deltoide postérieur a commencé à prendre du muscle puis ça parait. Ben non, je ne rêvais pas depuis 3 jours, mon deltoide postérieur is on his way, faque, la madame est ben contente parce qu’à voit des changements de semaines en semaines.

Consistency is the key, y faut pas lâcher.

CANFIT PRO CERTIFICATION

Me voilà assise avec mon nouveau programme entre les mains en me disant, enfin, un programme pour l’hypertrophie sauf que que j’en suis présentement à ma semaine 5 de mon deuxième programme et ce nouveau programme sera effectif que dans 2 semaines, la semaine ou je tomberai en break school vacancy.

Suite à ma rencontre avec Francine l’ou on a refait des réajustements quant à ma supplémentation, celle-ci m’avise que dorénavant mes programmes auront une durée de 4 semaines seulement.. Yes, le cash va flyer encore plus vite.

Cette semaine, j’ai repris un petit projet qui me tiens à coeur, soit celui d’aller chercher ma certification en tant qu’entraîneur. Avec mes 4 années d’expériences et de brain washing quant à l’alimentation, je pense que je suis pas mal bonne de ce côté là et j’ai expérimenté pas mal de stratégie durant mes denières années. En passant par du Kytogenic Diets, à du CKD, à du no low, medium, high carbs, j’ai pas mal expérimenté la manipulation de mon corps au cours de mes dernières années.

En regardant ce que j’ai l’air à du 14.9% body fat, prise de pourcentage de gras par la biosignature qui se veut assez précise, je peux conclure que dans mes années antérieures, j’ai du, de par moi-mëme, me rendre à environ du 10% de bodyfat partant à environ à du 30% de body fat lors de ma phase initiale de ma trasformation. Le domaine de l’alimentation, j’en ai toujours mangé comme une vraie demeurée et dans toute mon aventure, ma force s’est toujours située à ce niveau.

Point de vue entraînement, je me suis toujours bien débrouillée mais par contre, j’en apprends beaucoup avec mes coachs et j’apprends SURTOUT à me positionner correctement avant d’effectuer mes exercises. Ce qui était une de mes lancunes antérieurement malgré que j’avais fait une belle transformation.

Présentement, en ma possession, j’ai 2 mois de programme entraînement de Tony DisCostanzo, l’entraîneur que j’avais embauché avant Francine et l’entraîneur qui est l’un des plus réputés on line et qui semble faire des miracles avec ses filles. Je possède également mes entraînements de Francois Chicoine et mes entraînements de Francine.

D’entraîneurs à entraîneurs, les matchs plan son différents, les entraînements sont différents et il ne faut pas se le cacher, le tout fonctionne en périodisation, phase de cycle, selon ce que l’on veut obtenir. En passant par la bible du Max-O-5 training que je possède également entre mes mains, de mes entraînements de métabolic splurge et ma dernière acquisition de TURBULENCE TRAINING, j’ai des programmes d’entraînements en n’en plus finir entre mes mains et si je le voulais, je pourrais me débrouiller avec tous ces programmes.

MAIS…………..ET
Par contre, le fait d’ëtre avec Francine et d’analyser ces programmes à elles, le fait de bien me faire expliquer la posture qui est si importante avant d’effectuer un mouvement et bien, je continue à remplir mon bagage d’expérience pour me rendre au but de passer ma certification et devenir un bon coach éventuellement. En plus, je veux vivre la phase d’atteindre les 7% de body fat, parce que je ne me suis jamais poussé jusqu’à ce niveau et je veux vivre les 2 dernières semaines de préparation car elle sont tout de même assez rock and roll et c’est pas mal LA, que tout se décide quant à la présentatin du corps final, ayant atteins sont 7%

Si je pouvais d’ici 5 ans me réorienter quant à ma carrière, (faut que je pense à ma retraite moi-la, dans 4 ans je vais avoir 50 ans, faut pas l’oublier celle-la) et devenir un bon coach pour aider toutes les petites madames à retransformer leur corps je pense que cela serait un super de beau passe-temps pour mes vieux jours et également je pourrais pousser mon autre hobby de créations de bijoux. Parce que oui, je fais de superbe de beaux bijoux, boucle-d’oreille, collier, bague et y’a plein de monde qui me demande d’en acheter sauf que je n’ai pas assez de temps à la confection de ceux-ci. J’ai présentement 30 désgin de boucle d’oreilles, certains montés avec du Swaroski et mes colliers sont également beaux et originals.

J’ai donc plein de beaux projets sauf qu’avec 24 heures dans une journée, je cours pas à peu près pis Francine me demande d’élever ma coche avec mon entraînement.

Faque la madame à cours pis des bouttes est essouflée en TA (comme dirait ma chum Evy, expression que j’aime bien et je vais te la piquer ma chum)MAIS…………..la madame, elle aime ca.