BodyFitness Transformation Provincial Ouest 2008 Fitnessachievement
FITNESS - PASSION - DEPUIS
2004
*****FIT FOR LIFE
CHALLENGE**** NPL - EVEIL
2008
COMPETITION CHALLENGE

Nico
THE FITNESS
RETURN.......

QUI SUIS-JE
Nicole 46 ans Déterminée/Passionnée Rockeuse Chic Craquante à ses heures Sarcastique à ses heures N'aime pas les faux semblants.

MONTREAL

proactif Fitness Coaching Strenght

FITNESS DIVAS

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Art.Pop


Simplement.......MERCI: 41
Mes belles jambes........: 31
FCPAQ Québec Testé 2008: 23
Goodbye Program #3: 22
Trempette Cottage aux Epinards: 17
Fitness Camp Day: 16
FCPAQ Régional de l'Ouest...: 15
Ces maux de coeur.............: 14
La pause........KITKAT: 13
QUEBEC TESTE MARS AVRIL 2008: 11
BCAA: 10
Comment tu m'dis...: 9
Me V'la.................: 8


  • A GOAL WITHOUT A PLAN IS JUST A WISH
    OBSTACLES ARE THOSE FRIGHTFUL THINGS WE SEE WHEN WE TAKE OUR EYES OFF THE GOAL.

    May 19, 2008

    Pas fort Hector | # | WTF, Etre ou Paraître — nico @ 3:24 am

    All right, workout de jambes done encore, pis là, quissé que je vois pas apparaître au gym, le owner propriétaire, riche comme crédule, 2 fois millionnaires à qui mon partner de gym avait parlé d’une commandite.

    Quoudonc, j’sais même pu qu’est-ce qui arrive avec mon partner, pu de nouvelle, pu de trace, on s’est entraîné 3 fois ensemble puis hop, disparu dans brume. Y va peut-être me r’bondir un moment donné who knows, me semble qu’il a un beat de vie assez rock and roll et aussi ben dire………….hum………..peut-être pas trop trop catholique finalement. J’suis pas du genre de personnes à poser des questions moi-là, vivre et laisser vivre et à chacun son trip et sa propre vie. J’suis pas curieuse de nature.

    Pour en revenir à mon owner propriétaire, je me suis décidée à la fin de mon workout d’aller lui parler de l’évènement qui aura lieu le 29 juin, lui montrant le site de FCPAQ sur internet, lui moussant la publicité qu’il pourrait avoir à cet évènement et bla.bla.bla.bla.bla…………………….. pour me rendre compte que :

    Pas fort, franchement pas fort là quand je me suis fais dire, ca me donne quoi à moi, tu vas tu gagner??????????????? Oh Chrisse, je me suis mordue la langue pour ne pas lui dire qu’yétait franchement con pis épais. J’lui ai poussé la p’tite phrase : ça ne te dis rien d’encourager une athèle de fitness, de promouvoir la santé puis moi j’suis une athèle qui va me pousser dans les limites extrëmes de mon propre corps. C’est pas tout le monde qui sont capable de se rendre à ce niveau de persévérance et de low body fat.

    Y va en parler avec son comptable semblerait mais me semblerait à moi, qu’yé franchement pas réellement intéressé. What’s in for me? Stainbeux, j’peux pas croire que quelqu’un milionnaire comme lui possédant pas 1 mais 2 gym peut à voir un thinking comme ça. What’s in for me……………..Taboir, j’ai quasimenet le goût de refuser sa commandite s’il m’appele parce que moi tordre un bras à quelqu’un qui est pas interessé, no way osay, j’suis bien trop indépendante pour ça.

    Par contre, il y a mon ancien gym ou François Sicotte est entraîneur et a présenté un athèle à Québec Testé 2008. François avec qui j’ai parlé lorsque j’étais back stage avec lui et Francine. Je pense que vais appeler François et vérifier avec lui si le proprio de son gym serait prêt à commanditer une athèle de Fitness.

    Le gym ou je m’entraîne présentement et celui ou François travaille sont les 2 gyms les plus hots de la région. Faque, peut-être que j’aurai une réponse beaucoup plus positive à mon ancien gym. Je vais voir à la patante, si ça peut marcher et si j’ai une réponse positive des deux gyms, je vais choisir celui qui ne me dira pas : What’s in for me, but I am happy to support a fantastic athele what ever she might win or not. Puis j’suis prête à changer de gym à part de ça.

    Bon ben, c’est ça que j’avais à dire aujourd’hui.

    J’men va voir ma p’tite maman, 73 ans aujourd’hui puis je suis toujours à la recherche de commandite.

    April 11, 2008

    New Gym Partner | # | Entrainement, Etre ou Paraître — nico @ 10:45 am

    IN VIEW…..?

    Et bien, suite à mon ancien post ‘’Wow là bebé’’………..ben ça à l’air que mon wow la bebé était au rendez-vous au gym en même temps que moi et qu’on a piqué un 5 minutes de jasette juste avant de commencer mon training de chest et de dos. Yé super fin ce Monsieur X (monsieur X à fin de protéger son identité) et comme je l’ai mentionné dans un de mes autres articles, il était entraîneur au Progym du Hochelage, connaissant très bien notre belle Francine et ayant fait plusieurs compétitions dont Monsieur Montréal, j’sais pas trop en qu’elle année, m’a finalement demandé si l’on pourrait s’entraîner ensemble………….Hum…………..m’a également demandé la date de ma compétition puis m’a dit qu’il voudrait être back stage pour s’occuper de moi avec Francine lors de l’évènement……………

    Ah OUIN…………..Hum……………… Bon, évidemment, par le passé très très très lointain, j’ai toujours eu des partners masculins d’entraînements et c’était évidemment le fun d’avoir un bon partner. Tu t’entraînes à quelle heure habituellement? Habituellement, 6 :00am pile mais ce matin j’étais si claquée que j’ai décidé de le faire ce soir mon workout. J’ai jamais réussi à me trouver un partner très tôt le matin……….. Et bien………. c’est sûr qu’il y a des fois que j’aurais besoin d’un bon spotter parce que j’ai peur de me pêter la marboullette, faque, c’est sur que si tu pointes à 6 :00am au gym, j’suis pas mal toujours au poste à la même heure. Y m’a dit okay………..Ouin…………….Bon faque ça à l’air que je vais peut-être avoir un partner d’entraînement, sauf que, s’il essaie de vouloir me cruiser et que le but n’est pas réellement d’avoir un vrai partner d’entraînement, il va s’apercevoir que la madame est plus que pas mal straight, mon minou.

    Bon, je juge peut-être un p’tit peu trop vite la patante, y’a beau être ben fin et attentionné sauf que moé-là, pas de niaisage avec le puck pis pas d’niaisage de guidounage, pis de cruising, chus pas la pantoute pour ça mon p’tit loup. Puis le seul moment ou j’ai vraiement besoin d’un spotter, c’est quand je travaille mon chest. Pour le reste la madame a pas besoin de spotter, peut-être à un moment donné lorsque je devrai pousser des vrais back squat.

    J’sais pas trop, mais ma p’tite voix intérieure me dit qu’il y a autre chose en dessous du fait de vouloir être mon partner de gym…………

    En tout cas, on verra ben la patante du new partner in view.

    March 26, 2008

    Wow là Bebé | # | Entrainement, Etre ou Paraître — nico @ 9:29 am

    Peut-etre un spotter en vue…………….mouahahah……………………pas question

    Erreur apprise lors de ma session de training? Faire sûre que mon Ipod est chargé à bloc afin de ne pas me faire déranger et finalement disons-le, ne pas me faire cruiser en plein training. Puis moi, la twit, je l’écoutais et commença à faire du bla-bla-bla avec lui, non pas pour les mêmes motifs, mais tout simplement parce que son background d’ancien entraîneur du Progym du Hochelaga et son look de bodybuilder d’enfer bien confirmé sous ses manches longues ont vivement piqué ma curiosité.

    J’en étais à ma 5ième séries de jambes lorsque le gentil messsieur de 45 ans m’aborda en me demandant qui était mon coach (entraîneur dont il connait très bien et dont je lui ferai mes salutations de sa part) et en me disant que j’avais des sacrés de belles épaules et un superbe de beau corps. Ah ouin, tu trouves les épaules correct? Evidemment, j’ai posé cette fameuse question, question de me réassurer. Semblerait que j’ai un look d’enfer (hi.hi.hi) et qu’il ne pouvait cesser de me regarder. Bon………….bravo pour les épaules me dis-je, moi qui passe mon temps à chialer puis bitcher contre elles et prier le père nowel pour qu’il me fasse pousser des épaules.

    C’est pas évident aujourd’hui de trouver une femme qui a la même passion que moi et le même beat de vie que moi. Ben non…………….. c’est sûre mon minou que c’est pas évident. Bon, évidemment, je ne lui ai pas dit mon minou là, mais j’avais tout de même pas le goût qu’il pousse son cruising plus loin que là et je n’avais pas le goût de découvrir sa vie privée. Ma tante Nicole est bien casée pis à l’aime son JM même si t’as une superbe de belle shape pis té pas laite.

    Il m’a semblé tout de même assez désabusé par le paraître, ne s’entraînant jamais avec des camisoles à ses propres dires, préférant cacher ce beau physique dont il possède avec ses chandails à manches longues. J’en ai perdu la tête durant ma jeunesse, je ne vivais que pour mon corps esthétique et la gente fémine me courait après que pour ce physique.

    La débandade du paraître me suis-je dit dans ma tête ou bien la simple réalité à savoir que l’habit ne fait pas le moine et que sous tout feux d’artifices se cachent bien des secrets.

    Demain………..qu’est-ce que l’on fait demain? Et bien on réattaque les jambes avec un Ipod chargé à bloc.

    EDIT

    Bon évidemment, pour ceux qui visite mon blog assez fréquemment, si ma tante Nicole pousse pas une photo de son nouveau développement encore, et bien ma tante Nicole a doit pas filé ben, ben, ben. Suite à mon workout foutu dans l’air, et bien, évidemment, all my eating plan went to hell as well puis je me suis encore tapée du permissif. Je trouve d’ailleurs que depuis le début de mon entraînement avec ma coach, je suis beaucoup trop straight avec mon plan alimentaire et sachant que probablement d’ici une couple de semaine, ma tante Francine va me r’visser la visse plus sérieusement et me dire d’arrêter de niaiser avec mon objectif et d’être plus sérieuse, et bien j’en ai profité pour fucker complètement le restant de ma journée. Haye, tant qu’à fucké le chien ou si bien de le fucker pour de vraie parce que j’imagine que tout alleurs je vais la trouver moins drôle cette folie là de vouloir me pousser à du 7%


    Développement au 25 mars 2008

    Ca doit être le petit minou d’aujourd’hui qui ma poussée à reprendre des photos. Je peux pas m’empêcher de vous r’garder, c’est ben ça qui m’a dit Hein? mouahahah, tu m’aurais sûrement pas dit la même chose en janvier 2004 parce que ça faisait bip bip quand je r’culais.
    Bon, j’arrête de niaiser avant de m’faire dévisser la tête par ma coach. Ben non, c’est pas son style, c’est juste des jokes mais j’avoue qu’elle se doit de me brasser la cage afin que je puisses plus croire en mes capacités.

    March 6, 2008

    Pourquoi 7% en compétition? | # | Etre ou Paraître — nico @ 9:30 am

    BEN, JE VOUS COMPRENDS PAS……………….

    Voici la réalité d’une grande Championne Off Season versus son Jour J

    Aujourd’hui, je suis passée à mon bureau d’affaires, questions de régler quelques dossiers sur place et une collègue de travail que je n’avais pas vue depuis 2 semaines 1/2 m’a fait une drôle de remarque, MAIS tout de même assez pertinente.

    Alors que je revoyais ma camarade de travail, elle partie pour sa semaine de vacance avant moi, elle m’a fait la remarque que mon Dieu que j’étais donc rendue petite et pas grosse. C’est alors qu’elle m’a dit: Ben là, Nicole, j’espère que tu vas arrêter, tu n’as pu de gras sur toi, il t’en faut du gras.

    Je lui ai donc dit: Tsé, les filles qui font de la compétition sont encore ben plus petite que moi, point de vue pourcentage de gras. Il faut se rendre à du 7%. C’est alors qu’elle me demande: C’est quoi le plus bas pourcentage de gras qu’une personne peut maintenir pour ne pas risquer sa santé? Je lui précise alors que dans tout ce que j’ai pu lire en ce qui a trait à la femme, le plus bas pourcentage pour ne pas risquer sa santé se situe entre 10 et 12% et qu’en bas de 10%, on était réellement en risque. C’est alors qu’elle m’a dit: Ben voyons donc, pourquoi vous vous rendrez à du 7% si c’est pas santé? Vous montez sur des stages pour nous montrer des corps top shape et vous êtes à risque lorsque vous êtes sur ce stage.

    Franchement, Nicole, je comprends pas votre affaire, je ne trouve pas ça logique.

    Finalement suite à ce que cette collègue m’a dit, je me suis dit: ouin…………….c’est tout de même assez irréaliste ce que l’on projète sur un stage à cette soirée là. Si c’est un 10% qui est la limite de base, pourquoi ne vous vous arrêtez pas à 10%.

    Après mûre réflexion de ce que ma collègue me disait, je me suis dit: Oui, elle a raison, c’est tout de même assez une grande controverse ce que l’on démontre durant ce jour J.

    February 9, 2008

    La Folie du Muscle | # | Objectif & But, Etre ou Paraître — nico @ 2:51 am

    Hier, en m’entraînement au gym et en jasant avec Ben qui se présente pour Québec Testé, il m’a demandé si je prenais quelques trucs afin de m’aider à booster ma testostérone, c’est-à-dire, vouloir commencer à jouer avec mes hormones naturelles, les trafiquer et tout le tra-la-la afin de me développer un physique d’enfer et beaucoup plus musclé.

    Et bien, NON, Ben. Ca aide un p’tit peu ces affaires là. Et bien, NON, Ben. Moi si jamais je réussis à monter sur un stage et à être en compétition avec plein d’autres filles, dis-toi que ce que tu verras, sera du 100% naturelle sans aucune aide quelconque. Oui l’aide des glutamines, de la protéine, des BCAA, probablement l’aide de la créatine mais pas plus que ça. Ce que que je démontrerai sur une stage sera du 100% naturel et telle sera ma fierté de déployer un tel physique des plus naturels même si je me devais d’être moins musclées que les autres. Dis-toi que dans ma tête à moi, je me sentirai bien plus comme une WINNER, comme une VRAIE de VRAIE que l’autre fille qui aura oser trafiquer ses hormones pour atteindre son but. Dans ma tête à moi, elle ne sera pas une VRAIE mais juste une PHONÉE tout simplement, ne méritant pas les petites statuettes qu’elle pourrait recevoir et elle seule vivra avec ses émotions de savoir qu’elle n’était pas une VRAIE de VRAIE. . Et si c’est réellement ca qui se passe sur stage et bien j’en ai rien a ciré de toutes ces phonées et elles ne seront plus mes sources d’inspirations mais plutôt mes sources de désolations.

    Pour moi, il y a une marge entre l’ëtre, l’intégrité et le PARAITRE et entre le PARAITRE, l’ëtre et l’intégrité, je préfère l’ëtre et l’intégrité que je suis, mille fois plus que le paraître. C’est comme les faux-semblants. C’est pas pour un rien que ma petite présentation dit très bien : N’aime pas les faux semblants. J’aurais du dire : Déteste les faux semblants au plus haut degré, ce qui me décrit parfaitement.

    Et bien, voici donc ce que mon corps a toujours accompli des plus naturellement (visionnement de 2004 à 2005) et j’en retire une très grande fierté face à la folie que certain ou certaines pourraient oser déployer pour atteindre un corps encore plus musclée. Ma tête à moi, mon intégrité à moi, elle est clean et je la tiendrai toujours clean aux risques de ne jamais remporter de petites statuettes et je serai toujours bien et même très bien dans ma peau et SURTOUT, très fière de moi.

    Voici donc ce que j’ai l’air avec un body fat de 14.9% et l’addition du 5.6 livres de muscles que j’ai ajouté dernièrement.

    Sur ce, je relève mes manches, très fière de moi-même, gardant ma tête très haute, digne de moi-même et de mon intégrité personnel, je continue à foncer vers le meilleur de moi-même.

    January 1, 2008

    Intermède Involontaire | # | Etre ou Paraître — nico @ 4:37 pm

    Ce que nous pensons, ce que nous savons, ce en quoi nous croyons, est finalement de fort peu d’importance. Ce qui importe, c’est ce que nous faisons……….et si le navire de la chance n’arrive pas jusqu’à votre quai………….nagez à sa rencontre.

    01 janvier 2008, petite intermède invonlontaire, 48 heures à la maison, un dernier souper du temps des fêtes pour enfin s’apercevoir qu’on a tout simplement hâte de replier les bagages afin de se resauver dans notre petit monde bien à nous. Maudit bordel, je l’ai toujours dit, comment puis-je si bien souiller mon âme dans ces rues de Montréal. La décadence de l’évolution humaine ou je deviens tout simplement l’automate automatisé de tout ce que l’on m’a appris.

    Je dis souvent à JM, faudrait pas qu’un de mes clients me rencontre au petit village du coin parce qu’il n’en croyait pas ses oreilles pis ses yeux. L’Etre ou le Paraître………….et bien laissez-moi vous dire que je suis tout simplement l’Etre dans son état le plus pur ou toute la superficialité n’habite aucunement mon petit coin de paradis et je m’y sens enfin moi.

    Pas de maquillage, pas de faux-semblants, pas de paraître et il n’y a que moi, moi qui se promène dans mes haillons de guénillouse, moi qui n’en demande pas plus à la vie, moi qui ne demande pas plus que d’être enfin moi sans aucun artifice. De retour à la réalité………….. Rockeuse Chic, Guénillouse Chic……..ne reste qu’à ajouter le Chic pour reprendre mon petit rôle de société.

    J’ai toujours été beaucoup plus près de l’être que je suis que tout le paraître que je veux bien laisser dégager et j’ose imaginer que ces pour cette raison que l’obsession n’a jamais réellement fait partie de ma vie et que je peux facilement tourner TOUTE PAGE en un seul clic de mes doigts et sans AUCUN REGRET. Même si je tente de me convaincre que tout ce qui m’entoure, tout le luxe qui m’entoure………toutes ces choses matérialistes m’apportent du bonheur…………..je pourrais vivre dans une cambuse et être tout à fait heureuse. J’ai souvent mentionné dans mes anciens blogs que j’avais une certaine aversion pour l’argent et ça toujours été parce que j’ai toujours trouvé que l’argent éloignait les gens de plus en plus de leur être et que la plupart d’entre eux oubliaient réellement qui ils étaients et devenaient de plus en plus de faux-semblants face aux gens qu’ils cotoient et même……….face à leur propre réalité. Même si aujourd’hui je peux me considérer assez à l’aise monétairement, pas riche comme crédule, mais tout de même assez à l’aise, n’en demeure pas moins que je préconiserai toujours l’être avant le paraître. Je trouve tout de même assez répugnant de cotoyer des gens de paraître, ayant atteint cette richesse aveuglante qui ne possède plus aucune réalité et profondeur de leur être.

    Ouin………….j’en connais qui me tape sur le ponpon…………Ah………le Paraître et les Faux-Semblants……………

    Y’é temps que je paque mes valises pis que j’mentourne dans mon petit coin afin de recharger les batteries à fonds. J’ai une solide année qui m’attend et mieux vaux recharger complètement les batteries.
    Je pense que c’est quand on décroche réellement que l’on s’apercoit tout le gouffre illusionnaire dans lequel on vit. Par contre, lorsqu’il est temps de se replonger dans le fameux gouffre………..PRESENTE………..J’Y SUIS.

    Vaut-il mieux vivre sa vie comme une étoile filante ou un pétard mouillée?

    Plutôt passsionnément………… Je crois. Sans passion - Sans but……….j’aurais peur de perdre mon âme dans ces rues de Montréal.

    November 29, 2007

    S’exprimer librement | # | Etre ou Paraître — nico @ 11:38 pm

    Hélas……………………combien de fois aimerais-je m’exprimer librement sur mon blog, sur mon propre blog afin d’atteindre cette exhutoire libératrice. Bloggez-vous avec retenue vous aussi?????????????

    ENFIN………………..

    Il me semble que j’ai essayer de répondre aux commentaires de mes amis bloggers et c’est maintenant mon propre blog qui me prend pour un SPAM. Ca tu l’air que je vais finir par m’exprimer totatelment et délibéremment…………..un de ces jours.

    POUR MES AMIS BLOOGERS:


    DEAN:
    Même si mon blog te prend pour un SPAM, laisse-moi te dire que je réussi tout de même à recevoir tes commentaires dans mon e-mail personnel et je te remercie sincèrement pour tout le support que tu me donnes et les bons commentaires. C’est tellement apprécié.

    VIRGINIE:
    Je ne sais pas qui est la fille avec les éoliennes. Je l’ai mis dans mon blog parce que son genre de physique est l’une de mes visions de mon propre corps.

    STEKO:
    Merci pour ton bon support. Dernièrement, je n’ai pas eu beaucoup de temps pour lire tout mes amis bloggers ainsi que de te lire. Je compte bien rattraper le temps perdu et je pense à vous tous.

    CLAUDINE: J’apprécie grandement toutes tes photos et liens que je recois par e-mail. Quel fantastique travail que tu as fais et tu as de quoi a être si fière de toi et nous sommes tous fière de ta réussite qui n’est qu’un commencement.

    Maintenant…………………. je vais essayer de voir le pourquoi que je me prend pour un SPAM.

    Tabarouéette, vive les ptits bugs de comput.

     

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