C’est reparti mon kiki puis j’ai l’impression de m’avoir fait repiquer par une mouche……………….et en plus, c’est probablement l’un de mes derniers weekends démoniaquement gustatifs. Ayoye les papilles et je me suis franchement laissé aller côté discipline et comme toute bonne chose a une fin…………………

C'’est ce weekend que l’on sort le boat de l’eau, ouin…………. on en a pas profité assez, c’est hier soir qu’on a sorti en gang de couples pour aller manger sur le bateau mouche du Vieux-Montréal, qu’on a trinqué au 50ième anniversaire de notre chum Raymond, qu’on a fait du jogging dans le Vieux-Montréal en talon haut comme des vraies folles parce qu’on était franchement en retard pour le surprise party………….Bref, une gang de morones s’exhibant au pas de course devant les yeux stupéfaits des spectateurs. Kossé çé ça????? Ouin, une grande blonde pis une p’tite noirette qui clanchaient leurs boys même si elles étaient en talon haut. En shape les Madames……????? Ouin……..avec Maryse qui fait de la course d’endurance 5 jours semaines puis moi qui a pas tout perdu de ma shape, nos p’tits gars l’avaient pas pas mal essouflées la patante. Va falloir faire perdre à nos p’tis vieux leur p’tites bedaines. On finalisera le tout par une épluchette de blé d’inde ce Samedi chez une de mes oncles accompagnés de pratiquement de toute la descendance des p’tits Bourgeois, les p’tits pas grands et bien portants du côté de ma mère, méchante différence avec le prochain weekend d’ou je ferai parti du 50ième anniversaire de l’un de mes oncles sur le côté de mon père, les grands et grandes mononcles, matantes, tous en haut de 5 pied 8 puis mes matantes baties coome des chevals . Ayoye, c’a me fait toujours drôle de constater ces si grands contrates entres les deux familles et d’avoir de si grandes matantes 75 ans et plus et tout de même assez solides pour leur âges.

DISCIPLE - NOUVEAU DEPART PUIS………………….NOUVEAU BUT

Et bien là, j’suis pas mal contente parce que Philippe a débuté le collège privé et mon p’tit jeune homme doit quitter la maison à 6:00Am pour prendre le bus, ce qui veut dire que la p’tite Maman a recommencé à se lever à 5:00AM avec fiston et levage à 5:00am (hi-hi-hi) veut donc dire mon retour au gym pour 5.55am pour en ressortir au gros max à 7:05am toute prête à clancher dans mes objectifs de ventes. Ca fait donc 2 fois en ligne cette semaine que je me lève à 5:00am puis j’ai pas l’intention de me pogner le beigne à niaiser ou faire du ménage, no way osé puis j’suis tannée de lècher mes planchers, trop de bobos après la langue puis trop propre la patante.

Ainsi donc et ainsi dit, me voilà donc reparti à la recherche de nouveaux objectifs puis probablement à la recherche d’une compète pour 2009. J’ai beau me dire que je m’entraîne toujours pour le plaisir et me garder top shape mais me connaissant un tout p’tit peu, je serais pas mal étonnée de me contenter d’une simple photoshoot comme objectif, trop facile de ne pas se pousser au maximun de soi-même…… puis j’aime finalement ça lorsque je sors de ma zone de confort.

STAT DE DEPART:
5 pied 6
30 Août 2008: 125.8 livres
BF%: environ 10 à 12% à l’oeil

Je pense toujours bien rouler par moi-même point de vue alimentation et entraînement en attendant de refaire mon cash flow” Par contre si jamais l’opportunité dont je cours après depuis 2 ans se pointe je vais devoir sérieusement y réfléchir et vérifier si mon portefeuille sera capable de passer toute de suite en action. Sinon, et bien je roulerai par moi-même et pour les dernières 8 semaines avant la compé je revérifierai avec l’opportunité , sinon je m’assurerai de me faire épauler à nouveaux pour les derniers milles.

Sur ce………………..

J’men vais manger du BLE D INDE

Et bien ça ressemble à la toune ‘’Te V’la’’ de Robert Charlebois sur laquelle j’ai fait mes 2 petites performances (mouahaha) ouin………. J’avais choisi une bonne toune Québécoise qui brasse. Pis ouin…………. j’étais la seule demeurée à arriver sur le stage avec un toune du genre, pas capable de faire comme monsieur et madame tout l’monde puis j’sais pas pourquoi mais cette toune là venait me chercher. La V’la ………… La gondesse qui avait décidé de refaire son p’tit retour dans le monde d’la compétition on stage.

Bon, j’utiise le mot compétition probablement parce que c’est le terme que l’on doit utiser parce qu’on est jugée, mais moi, j’men allais pas pantoute en compétition mais juste m’amuser afin d’avoir de beaux souvenirs et de superbes de belles photos pour mettre dans mes albums.

J’ai franchement mais franchement eu du fun au Provincial, j’ai rit comme une demeurée , j’ai rencontré plein de filles superbement adorables, j’ai réussi à échanger avec quelques unes d’entre elles mais probablement pas assez à mon goût. Faut dire que lors de l’évènement, on est pas mal concentrée à savoir quand on doit se pomper, quand on doit se gaver de chocolat même si ça rentre pu pantoute dans l’estomac. Finalemnt, je décrirais le tout comme une belle orgie de sucre concentré puis de belles rencontres avec toutes les athlètes, que de beau monde discipliné et en amour avec l’art du fitness.

Déjà 16 jours depuis le premier évènement et 10 jours depuis le dernier. Ouf, le temps passe vite puis le pape peut venir frencher tous les planchers d’ma maison si y veut, puis même les racoins et tiroirs. J’ai vraiment clanché dans la maisonnées depuis la dernière compé puis là, plus clean que ça, ma maison, tu meurs. Faque french, french mon noireau, y’a pas de problème. Bon je fais des jokes là avec le Pape, je l’aime ben gros même si y ressemble à Dark Vador. Okay là, j’arrêtes mais y faut dire que depuis que je suis revenue à une vie plus normale, ma folie me réenvahit one more time puis ça me fait du bien de redevenir l’ancienne moi-même.

Bon, on va parler de ou que j’en suis depuis la compé. Number 1, j’ai pas eu l’temps de retourner au gym parce que j’avais ma mission de faire du clean pas à peu près afin de me sentir complètement libérée et mission accompli, je me sens zen pas à peu près. Number 2, mon poids sur la balance est demeurée le même depuis ma compétition, pas 1 livre en plus, pas une livre en moins, aucun rebound ou whatever. Faut probablement dire que j’ai un excellent métabolisme : aucun cardio pour me rendre au jour J, aucun fat burner, 20 grammes de carbs par repas pour la deuxième compé jusqu’au carb up de mongole.
Morale de l’histoire ou morale de mon métabolisme, manger clean à l’année longue c’est payant pas à peu près.

En parlant de bouffe, les écarts que j’ai fait depuis 2 semaines : 2 hot dogs, 15/20 frites, 1 mcflurry brisure d’oréo, du vin rouge ce dernier weekend puis un peu de pain ah pis ouin un autre sac de chip au barbecue puis j’ai pas commencé à recalculer ma bouffe sur ma petite balance, j’y vais à l’oeil puis tout semble bien fonctionner. Au niveau des fruits, je me suis payée la traite pas à peu près, des mangues, des prunes, des pêches, du melon d’eau, des framboises, des bleuets whatever fruits that are low glycemique index index, I am eating them. Puis mes p’tits yogourths sources sur ma crêpe matinal avec mon fromage allegro 4%, mes p’tites amandes puis ma truite fumée et bouillie, me revoilà au paradisio.

Me semble que j’ai d’la jasette ce soir?????? Plûtot dire que la maison est clean en sale puis je ressens toute la pression retombée de mes épaules.

3 days out…………..Puis c’est les VACANCES pour 2 semaines – Yoopie – Yahoo, je vais partir la tête tranquille et profiter des 2 planches à voile que mon Chum Michel m’a donné. Dire que v’la 2 ans, grand épaisse que je suis, j’étais trop lâche pour serrer ma planche et après qu’elle ais tapé toute la nuit sur une roche, j’ai complètement fucké tout le fibre de verre puis elle s’est remplie d’eau. Ouin, pas brillante la fille.

Projet de vacance : boating, planche à voile, création de bijoux, me pogner le beigne puis naturellement la préparation de mon plan de match pour mon retour au gym.

Bon ben sur là dessus, j’men vais frencher mes planchers.

Pis je pense que ca va me faire du bien en tabarouette………………..

Pas de torchage de maison…………….même si elle n’est pas clean, clean, ce weekend…………….Je m’en CALASSE

Je vais m’évacher dans mon chaufa une bonne partie du weekend……………………… la madame a l’a besoin de dormir

Je me paye mon bon cheat meal ce weekend, finalement, un bon filet mignon sur le charcoal, that’s for sure, 2 bon verres de vins rouge, du pain à l’ail pis plein de tomate…………………Francine voulait que je me pitche dans les pâtes, mais là j’ai juste le gout de me taper un filet mignon.

Je vais aller me pitcher dans mon spa en plein air………………………………..J

Je vais aller m’entraîner à Tremblant probablement dimanche matin………………………..

Je vais m’évacher à nouveau dans mon chaufa

Puis, y’a pu de service au numéro que vous avez composé.

Car j’ai besoin de refaire le plein pour attaquer le restant du parcours………….

8 semaines restantes

Bon weekend les filles et Bonne fête Edith

Y me reste 30 minutes pour faires les bagages pis paquetter ma bouffe de suppléments.

POURQUOI PAS

Pendant ma séance de posing et de routine, Fracine m’a dit : Nicole, il faudrait que tu te fasses poser des rallonges, tes cheveux sont pas assez longs pour être retirés sur le devant de ton cou et ils vont toujours revenir cacher ton dos. C’est en plein ce que j’avais remarqué également. Quessé faire avec mes cheveux.

J’ai donc finalement contacté Sylvie Leduc que je rencontrerai la semaine prochaine afin de me faire poser de belles rallonges et bla.bla.bla. avec Sylvie, qu’elle fille dynamique et enthousiasme au téléphone, on se rencontre qu’on demeure à environ 15 minutes l’une de l’autre. Bla.bla.bla, tu t’entraînes ou, quel compé, bla.bla.bla, puis…………ben oui, POURQUOI PAS, je ferai aussi la compétion du Montréal Classique de IDFA avec Sylvie Leduc le 28 juin prochain et puis on se retrouvera encore ensemble le 29 juin.. Francine aura au moins 2 filles de son clan à s’occuper lors de l’évènement, 2 masters très enthousiamées, Sylvie 44 ans et moi 46 ans. On va finalement rocker le stage ensemble comme ont se l’est promis. Sylvie devrait s’enregistrer mardi prochain et je réencontre Francine encore la semaine prochaine, lui en parle et je ne vois pas pourquoi il y aurait un problème.

Tant qu’à investir dans mes rallonges de cheveux et parader seulement pour un 30 secondes à la FCPAQ aussi bien rentabiliser mon investissement puis rocker la baraque du IDFA. Je ne sais pas trop de quelle autre compétition Sylvie me parlait, mais elle va également en faire une autre le 12 juillet. J’en saurai beaucoup plus la semaine prochaine, puis je me dis pourquoi pas me garder sur la coche pendant toute l’été au complet. Mes petites rallonges et mon bikini scintillant vont avoir valu la peine et vont avoir de la job t’alleurs.
Des projets, des challenges? Amenez-en, c’est ce qui m’ennivre au plus haut degré et pourquoi pas de faire de l’été 2008 l’une de mes plus belles étés. 2007 était tellement poche pour moi.

AYOYE…………………
Je suis présentement sur les Robax Planinum parce que je me suis coincée un muscle près de mon omoplate mais la douleur part directement de mon cou. J’ai de la difficulté à tourner ma tête sur le côté droit, puis sa pince pas à peu près ce mal là. Pas pour rien que je ne fais pas mon exercise de la tête sur le ballon. Entorse cervicale sévère pendant 10 mois continue, grande fragilité au niveau de mon cou, yé pas question que j’niaise avec le puck pour retrouver cette grande problématique de mes cervicales. C’est pas d’aujourd’hui que je traîne ce problème là, même plus jeune lorsque je jouais au golf comme une débile, ça pinçait toujours à la même place.
Faque, mieux vaut être safe que de jouer au cowboy et faire de faux mouvements comme je l’ai fait ce lundi. Semblerait qu’il faut payer pour apprendre mais là, ca ne me tente plus, leçon apprise ce lundi.

Sur ce, j’men viens pas mal bonne avec ma routine puis il faut que je pratique très très fort tout mes quarts de tours.
Douloureux, coinçant et épuisant mais c’est l’fun.

Ah…………….Depuis 2 jours, j’ai faim, j’ai beaucoup plus faim depuis qu’on a coupé mes portions. Boy une chance que mon plan n’est pas encore drastique. 6 repas Francine m’a dit? Pas de problème parce là, j’ai royalement plus faim que d’habitude.

D’UNE FITNESS FREAK

Ah oui, awoye………. ca prend ca en dessous de la langue, pis ca…….10gr, vite les radicaux libres faut agir dans les plus brefs délais pis là me revoilà entrain de siroter mon whey shake isolate. Mission accomplie, j’ai fait ça comme une grand fille. C’est toujours la même affaire à chaque jour que je me lève. Je r’garde toute la panoplie de mes suppléments, pis là y faut que je me concentre un p’tit peu, beaucoup, passionnément.. J’aime ça, c’est pas de ma faute, j’suis née comme ça.

Même chose pour ma bouffe……………Je fais quoi là…………Ah ouin…………2 de ça……. 4 de ça pis 2.5 de ça, bingo, je peux commencer ma journée. Finalement, mes journées sont splittés en 3 chiffres : De 4 :30 am à 7 :30 am, le chiffre de l’entraînement, du thinking about what to do, de 7 :45am à 5 :00pm, concentration sur la job puis à partir de 5 :00pm, chiffre 3 : ménage, lavage, torchage, clean up, pis quoi d’autres encore……….Dodo de bonne heure.

Hourray, semaine 2 complété de mon 10/10 puis la semaine prochaine sera quelques peu différentes suite aux instructions de ma coach puis la semaine 4, on r’poussera du 10/10.

J’ai franchement hâte à la semaine prochaine. Rencontre avec Marc Pellerin pour mon maillot de compétition puis réception de mon programme numéro 5. Là, même si je suis encore en phase de masse, j’ai le sentiment que ça va commencer à débouler pas mal vite la patante puis me semble que je ne verrai pas le temps passé. J’ai hâte, j’ai franchement hâte de commencer le vrai compte à rebours. Je me sens déjà prête à clancher comme une malade.

Comeone babe, on commence quand la…………………?

Et bien voilà, hier j’ai assité à ma première compétition avec ma chum Evy et ce fut une méchante grosse journée tout de même assez fatiguante et je me demande comment les athèles font pour endurer toute cette attente : préliminaire à 9 :00am et attente jusqu’à 6 :30 am pour y déployer tout le petit jus qui leur reste dans le corps afin de faire cette soirée, LA soirée de leur rêve. Il y a 21 ans, et bien, ça ne se passait pas comme ça car tout se faisait en même temps. Pose de comparaison devant une foule en délire pour chaque catégorie et la catégorie enchaînait immédiatement avec sa chorégraphie. A la fin du spectacle, les juges délibéraient pour environ ¾ d’heure – 1 heure et HOP on avait les résultats. C’était pas mal plus court et j’imagine beaucoup plus facile pour les athèles qui n’avait pas à se taper tout ce temps d’attente.

Au niveau de la gente masculine, et bien j’ai complètement été envoûtée par ce Charles de la classe des maîtres qui a raflé sa classe, une autre catégorie et même l’overall de la soirée. Oh wow, comme je le disais à Evy……….me semble que je lui morderais la cuisse. Il était solide et tout simplement époustouflant.

Au niveau des figures maîtres, et bien la belle Isabelle Vincent, 40 ans et plus, a rapporté sa classe ainsi que la classe des grandes. Je me demandais si elle n’allait pas ramasser l’overall également mais je crois que certains critères de beauté ont du jouer dans la balance pour l’overall mais n’en reste que la gagnante de l’overall était également très très belle et méritait également ce titre.

Quant à notre belle Claudie qu’on avait bien hâte de voir, et bien elle était resplendissante, très belle et probablement la plus relaxe dans son posing. Elle a fait ça comme une pro et ne semblait aucunement stressée comparativement à bien d’autres athèles. Malheuresement, comme dans tout sport ou il n’y a que 3 statuettes, notre belle Claudie a mérité la statuette de nos coeurs. Un coeur est bien plus important qu’un morceau de bronze ma belle et on est fière de toi.

Evidemment, je ne peux passer sous silence mon entraînement avec ma chum Evy en am.
Pas de niaisage avec le puck, on était pas là pour se faire du bla-bla-bla. Deux belles pitouness avec un thiking de gars dans un gym, et bien ça fesse dans l’dash. Quant aux bla-bla devant notre tasse de thé vert, bonyenne qu’on pense pareil puis qu’on se ressemble pas à peu près. Bref, What a partner.

Que c’est l’fun de revenir au bercail, ouvrir son internet, naturellement, puis de se rendre compte qu’il y a deux belles pitounes, Edith et Sylvie, qui ont enfin décider de créer leur propre de blog de body fitness et nous faire partager leur expériences et aventures à venir et déjà vécues en étant sous la supervision de notre belle Francine Savard, super coach de Pro-Actif Fitness. Mautadine…………que c’est cool.

Je vais devoir upgrader ma liste de divas qui bloggent.

Bon me voilà enfin revenu de vacance et par ou commencer, et bien voilà :
Samedi dernier : Après avoir visité mes chers parents je me suis finalement pointée au gym vers les 15h00 pour effectuer mon deuxième workout de jambes. Petit problèmo, pas capable d’effectuer mon workout parce que même si mes quads semblaient avoir bien récupérer de mon dernier workout, mes harmstring et mon fessiers, eux, m’ont fait souffrir comme une débile et no way osay, ca l’a pris tout mon p’tit change pour effectuer ma premièere série de mes set-up croisés et mes fronts lunges. Faque, je me suis improvisée un workout de quads à la mienne. Leg press, leg extension, hack squat, quelques abductions et abbductions pour finaliser la matraque de mes chers épaules. Je pense que mes épaules commencent à changer pas à peu près.

Dimanche matin : Réveil pour le ski avec la famille? No way osay, la madame a l’a de la misère à marcher et comme je le dis à JM, Peanut, j’srai pas capable, j’ai le C…..L en feu pis mes jambes vont pas me supporter. Faque la petite famille est parti tout gaiement, laissant la p’tite maman à la création de ses petits bijoux.

Lundi : La madame filait pas mal mieux et puis hop 35 minutes de route pour aller m’entraîner à Tremblant. J’ai découvert un beau p’tit gym complètement super et laisser moi vous dire que pour un gym de campagne, il n’avait réellement rien à envier aux autres gymes. J’ai pu m’entraîner à la lettre avec tout mes workouts.

Mardi : Je droppe les gars au Mont-Blanc et je m’en retourne encore à mon Oxy Gym du Mont-Tremblant. et 1hrs 45 plus tard, me voilà dévalant les pistes avec la petite famille. Y’avait pas grand monde sur les pistes car la vraie relâche scolaire sera la semaine prochaine ou 70% de la population sera en vacance. On avait dont le Mont pratiquement pour nous seul. Aucun temps d’attente et la journée a été formidable.

Mercredi : Journée de break point de vue training et je suis fière de moi parce que je me tiens toujours à la coche avec mon alimentation et mes suppléments. En parlant de suppléments, si le tribulus est supposé d’augmenter ma libido, et bien je dois dire que pour le moment, ca l’augmentte pas grand chose la patante sauf que je me sens un peu plus CHUNKY. C’est difficile d’expliquer ce que je veux dire par chunky mais ce que je veux dire est que je me sens très compacte, comme une p’tite boule toute musclée. Je me sens beaucoup plus massive que mes dernières photos, beaucoup plus musclée et découpée. Enfin, il va falloir que je reprennes quelques photos pour voir la différence. Mais je me sens sur le bon parcours.

Jeudi : Toujours une journée de training au Oxy Gym et les entraîneurs de la place sont plus que sympathiques. Je crois que j’ai l’air d’une demeurée dans les vestiaires avec toutes mes petites poudres déjà préparés et proportionnés. Y’a même une dame qui m’a demandé ce que je faisais là. Hum……….. là, là, bon, j’étais pas pour commencer par lui expliquer tout le tra-la-la de nos préparations et je m’en suis sauvée en lui disant tout simplement : Oh, c’est juste pour me donner un tout p’tit peu plus d’énergie. Ouin, c’est vraie que je me suis trouvée pas mal demeurée pendant toute ma semaine ou pas mal fine parce que dès que je quittais le chalet, toute mes préparations étaient déjà préparées et Labelle, douce ville de Labelle et petit dépanneur du coin ou je ramassais mon litre d’eau me rappelle bien que c’était à ce moment là que je concoctais mon super pump dans mon char. Yes 30 minutes, c’est en plein le délais qu’il me fallait pour arriver au gym super pumpée et me fouter dans la bouche mon BCAA en tentant d’être la plus discrète possible dans les vestiaires. Disons que le concierge a dû se demander toute la semaine : C’est quoi c’atffaire blanche là à terre? D’la Coke? Hi.hi.hi……….. ouin, c’est vrai que ce faire coincer par un flic qui t’donne un ticket pis qui se rend compte qu’ya plein de poudre blanche dans ton char………….Ca pas l’a l’air trop trop catholique c’taffaire là. Awoye, en’dans la bonne femme, on vient de t’pogner.

Vendredi : Encore l’Oxy gym puis un bon souper de filet mignon, pain à l’ail, scampis et le tout agrémenter d’un bon vin rouge. C’est ce dernier vendredi que je me suis lâchée lousse. Laché lousse dans le Vin? Deux coupes de vin et v’lan, la tête commence déjà à vouloir me tourner. Et pis fuck, j’men verse un autre verre, je prends deux gorgées et je verse le reste dans le lavabo. Pus capable. Mon système est pu capable de prendre 3 ou 4 verres de vin en ligne comme je le faisais auparavant. Faut dire que depuis novembre dernier, disons que mon système se veut tellement clean que ca prend pas grand chose pour me débalancer. Faque, 2 verres de vin dans le toupet pis le tribulus n’a même pas fait son effet escompté.

Bla.bla.bla…………….la fameuse hausse de libido mais oh yes, point de vue musculation, j’sais pas mais y m’semble que ouin, ça s’en vient de mieux en mieux.

EDIT - EDIT - EDIT

Bon, je l’savais que la piqure des pics étaient pour me reprendre aujourd’hui puis le fait que je me sentes un p’tit peu plus chunky, j’ai décidé de voir de quoi avait l’air mon affaire.

Phil……………Viens voir Moman, faut prendre des photos. Ah. Non là Man. Comeone Phil, on va pas faire des concours de photos parce que Man a l’a un face de débile mais à veut juste voir un p’tit peu la patante parce qu’à se sent un p’tit peu comme Chunky. Faque c’est ça que ca l’a donné mes photos. Je pense que depuis que Francine m’a brassée la cage, et bien je pense que j’ai réussi à additioner un peu plus de muscles ou ben c’est rien que dans ma tête. C’est tu le tribulus ou bien le fait que je mange pas mal plus. Faut dire que lors de ma dernière évaluation, Francine a augmenté mes féculents. D’évaluation à évaluation, je faisais des drops de 4% de body fat et c’était peu-être un p’tit peu trop vite la patante. En tout cas, si jamais je suis pas prête à me rendre pour la compé de juin (qui sera une première pour moi), j’srai juste un p’tit peu plus hot pour la coupe progym pis j’vais ben paraître dans le boat à JM cet été. J’lui ai dit qu’il va devoir changer de bateau parce que mon maillot sera rouge pis que son bateau va devoir faire honneur à la pitoune qui va être dedans.

Sur ce, j’men vais prendre mon 5ième repas.